坑1 ：運(yùn)動(dòng)完吃東西相當(dāng)于白練扫外，吃完就變脂肪 運(yùn)動(dòng)完吃東西要看你吃什么、吃多少挣棕。但什么都不吃是非常不明智的产弹。 運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量糖原难衰，這些糖原是身體可以馬上調(diào)用的能源笆怠，平時(shí)會(huì)儲(chǔ)存...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山西
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那些減肥路上踩過的坑
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光靠運(yùn)動(dòng)減肥沒啥用堕虹，還有多少人不知道岂津？
為啥運(yùn)動(dòng)減肥那么難虱黄？ 很多想要運(yùn)動(dòng)減肥的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不僅沒有變輕吮成，甚至可能變重了橱乱。 有這種感覺的，你并不是一個(gè)人粱甫，目前的研究證實(shí)：運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥（減輕體重）幫助并不大泳叠，特別是...
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最適合懶人的減肥方法
想要更加輕松的完成減肥，是很多人的愿望茶宵，這其實(shí)沒有什么好批評(píng)的危纫，很多健身大神都在減脂期用各種東西輔助減脂，更別說我們普通人了乌庶。 因?yàn)闇p肥需要下的決心种蝶，其實(shí)比增肌或者其它訓(xùn)練要...
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你減肥是減水還是減脂肪？
天氣漸熱瞒大，很多年輕女孩子開始著急螃征，生怕錯(cuò)過這個(gè)展現(xiàn)曼妙身材的最好時(shí)機(jī)，到處嘗試可以暴瘦的減肥法透敌。暴瘦是什么概念呢盯滚？就是短時(shí)間內(nèi)瘦很多，比如一個(gè)月就要瘦掉30斤酗电。 這里告訴大家...
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減肥成功的生活像是開了掛一樣Ｆ桥骸！撵术！
今天想和仙女們來聊點(diǎn)變美的日常背率，畢竟愛美是每個(gè)女孩的天性。而變美這件事本身就是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程荷荤，不能急于求成退渗，只有堅(jiān)持，才能看到改變蕴纳。 1.早起一杯水会油，相信很多人都會(huì)有這個(gè)習(xí)慣...
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減肥的各類雷區(qū)你知道哪些呢？
很多胖女孩們每天都掙扎在減肥的道路上古毛，在面對(duì)未知的減肥道路很多人才剛剛上路就因?yàn)楹芏囝檻]翻翩，比如：會(huì)不會(huì)越減越肥啊或者會(huì)不會(huì)練出好多肌肉等等都许，就放棄了。那么筆者今天就來打消這些...
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晚餐吃這道減肥菜嫂冻，越吃越瘦胶征！
對(duì)于女人而言，減肥就是終身大事桨仿，絲毫來不得半點(diǎn)馬虎睛低。特別是5月以后，天氣越來越熱服傍，穿裙子的日子也越來越多钱雷，可不能讓肉肉再肆無忌憚地長(zhǎng)了。就說我朋友吹零，為了減肥罩抗，晚餐都是專門開小...
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一招瘦到80斤，方法全在這里不知道你是否還記得這么一部叫《惡作劇之吻》的電視劇灿椅，那個(gè)時(shí)候林依晨為了滿足角色要求套蒂，吃成了一個(gè)大胖子，所以才有了劇中那個(gè)傻乎乎的胖的可愛的袁湘琴茫蛹。之后林依晨又很快就瘦到了80...
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35歲譚女士減肥心得：實(shí)現(xiàn)月減16斤操刀，全靠一簡(jiǎn)單步驟！
大家好麻惶，我今年35歲馍刮，自從結(jié)婚后，生了寶寶窃蹋，讓我的體型都開始發(fā)生了走樣，完全沒有了之前優(yōu)雅的氣息静稻！ 一直以來警没，我對(duì)自己都是高標(biāo)準(zhǔn)，從來不會(huì)容忍自己發(fā)生體型變化這樣的事情振湾！女人...
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睡前做好5件小事杀迹，睡覺時(shí)間也在減肥！
減肥對(duì)于很多人來說是很難的押搪，不僅要運(yùn)動(dòng)树酪，同時(shí)也要控制飲食。如果其中一個(gè)都沒做到大州，那么減肥的效果會(huì)越來越差续语。其實(shí)，一些生活習(xí)慣也跟減肥息息相關(guān)厦画。 如果睡前把這5件小事堅(jiān)持做好疮茄，...
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夏天瘦下來全靠吃滥朱，最刮油的10種食物，營養(yǎng)又健康力试，快速減肥瘦身
夏天是個(gè)減肥的好時(shí)機(jī)徙邻，我們要學(xué)會(huì)抓住時(shí)令，我們不但可以運(yùn)動(dòng)減肥畸裳，還可以通過食物來減肥缰犁。夏天是個(gè)容易出汗的季節(jié)，所以運(yùn)動(dòng)減肥還是很提倡的怖糊，如果加上飲食的調(diào)理民鼓，那就更加有效了。下...