今天繼續(xù)讀村上春樹(shù)的《當(dāng)我在談跑步時(shí)，我在談什么》宰闰。 在長(zhǎng)跑中茬贵，如果說(shuō)有什么必須戰(zhàn)勝的對(duì)手，那就是過(guò)去的自己移袍。 有時(shí)候有朋友在我的文字下面留言：...

讀《當(dāng)我談跑步時(shí)葡盗，我在談什么》（一） 很多書(shū)只需要讀一遍就夠了螟左，但有些書(shū)籍讀過(guò)以后卻可以一直放在枕邊，每次隨意翻看觅够，都會(huì)帶給人不同的感悟胶背。村上春...

從簡(jiǎn)書(shū)號(hào)“馬拉松訓(xùn)練記”到頭條號(hào)钳吟，再到公眾號(hào)，2017年以來(lái)窘拯，我寫(xiě)了大概五六十篇文章红且。有些是整理的資料，有些是個(gè)人的訓(xùn)練日記涤姊，還有些跑步經(jīng)驗(yàn)的分...

2017年的北馬成績(jī)有點(diǎn)姍姍來(lái)遲思喊，但我自己心里有數(shù)壁酬，應(yīng)該在418-419左右。果不其然恨课，官方凈成績(jī)4小時(shí)19分02秒舆乔，比去年成績(jī)提高了不到三分鐘...

昨天有一位朋友的留言庄呈，他以一個(gè)20年前參加過(guò)田徑訓(xùn)練蜕煌，去年剛剛撿起來(lái)再跑步的跑者身份給我建議派阱，找一個(gè)靠譜的跑團(tuán)練習(xí)一段時(shí)間以后再單飛诬留。他覺(jué)得憑個(gè)...

先匯報(bào)一下這周的訓(xùn)練情況吧。第三個(gè)訓(xùn)練周結(jié)束了，計(jì)劃跑量34km文兑，實(shí)際跑量20.0km盒刚。周一、二都是在端午小長(zhǎng)假里绿贞，帶孩子旅游真是沒(méi)有體力再跑步...

今天是第二周訓(xùn)練的第三天因块，按計(jì)劃跑了5km。今天早上明顯比前兩天涼籍铁，只有15度涡上，第一公里熱身就趕緊有些緊，后面跑起來(lái)就好多了拒名。（18周備戰(zhàn)北馬的...

十八周訓(xùn)練的第二周，本周跑量26.5km增显。相信能輕松完成雁佳，但剛剛周日是端午節(jié)，要外出旅游同云，有點(diǎn)不可預(yù)料了糖权。 早上5點(diǎn)10分，就被樓下進(jìn)小區(qū)撿破爛...

第二個(gè)訓(xùn)練周開(kāi)始了炸站。這個(gè)星期藥奔跑五天星澳，都是輕松跑，總跑量26.5km旱易，應(yīng)該比較輕松募判。 周一北京下雨，久旱逢甘霖咒唆，39度的高溫終于走掉了届垫。本以為...