明溪嬋嬋

心臟有問(wèn)題時(shí)————左邊手臂會(huì)酸、麻、痛逛尚。 肝臟有問(wèn)題時(shí)————小腿晚上睡覺(jué)時(shí)容易抽筋留凭。 腎臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)———聲音就會(huì)出不來(lái)览濒，就會(huì)沙啞辕漂。 脾胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)———偏頭痛徐许。 附：五...

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真快啊丝里，一轉(zhuǎn)眼21天的線上課程學(xué)習(xí)以接近尾聲曲初，讓我覺(jué)得，這21天真是沒(méi)白過(guò)杯聚。 可以歸納為一下幾點(diǎn)： 1臼婆，以前不在意的時(shí)間，現(xiàn)在確是把每一天都過(guò)得很充實(shí)幌绍，感受...

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任務(wù)管理 心得 今天看了視頻颁褂，總結(jié)出來(lái)，有計(jì)劃傀广，有目標(biāo)還不行颁独，還得有任務(wù)，這樣才能實(shí)施伪冰，才能完成目標(biāo)誓酒，進(jìn)而完成計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想贮聂。 總之靠柑，把一切都量化，才能容易實(shí)現(xiàn)吓懈。

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計(jì)劃管理 今天時(shí)間比較晚歼冰，但現(xiàn)在有沒(méi)完成的作業(yè)，不睡覺(jué)也得把它做完耻警。已經(jīng)養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣隔嫡。很慶幸。 計(jì)劃管理甘穿，顧名思義就是把想做的事情按計(jì)劃步驟來(lái)完成它腮恩。這一點(diǎn)點(diǎn)教會(huì)了我，做什...

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今天講的是目標(biāo)管理 通過(guò)這節(jié)課温兼，可以明確的了解到庆揪，即使你制訂了目標(biāo)，要是不從切身出發(fā)妨托，再多的目標(biāo)都沒(méi)有用缸榛。所以要先從微小的目標(biāo)開始制定吝羞。比如一天一頁(yè)書，相信每個(gè)人都會(huì)完成的内颗，...

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內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力 課時(shí)筆記 一個(gè)人短時(shí)間內(nèi)钧排，通過(guò)外在驅(qū)動(dòng)力的影響，可以堅(jiān)持一段時(shí)間均澳。但是沒(méi)有找到自己的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力恨溜，就會(huì)半途而廢的。 那么內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力在哪里呢找前？主要分一下幾...

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復(fù)盤 一個(gè)人糟袁，如果做事從不復(fù)盤，我相信這就是人們常說(shuō)的躺盛，一根筋项戴，做事不知道拐彎，不撞南墻不回頭槽惫。 司馬騰老師所講的復(fù)盤周叮，講究的是，把自己所設(shè)定的目標(biāo)可視化界斜，看...

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課時(shí)筆記 剛剛看完視頻仿耽，今天講的是――閱讀管理。 我們?cè)谏蠈W(xué)的時(shí)候各薇，讀書都是一個(gè)字不拉的閱讀项贺，現(xiàn)在的閱讀方式就要改變了，怎么改變呢峭判？ 應(yīng)該以賺錢或者是提高自...

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日程管理 課時(shí)筆記 時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是不夠用的敬扛，但是只要學(xué)會(huì)日程慣例，就會(huì)安排好每天的目標(biāo)朝抖。 1 需要清單性的思維，認(rèn)知思維 建立一個(gè)清單性的思維谍珊。列一個(gè)清單...

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Day2治宣， 運(yùn)動(dòng)管理-課時(shí)筆記 運(yùn)動(dòng)管理分為一下幾點(diǎn)： 1 運(yùn)動(dòng)和精力之間關(guān)系 （1） 身體健康可視化，才能引起自己的重視砌滞。 （2）思維固化 （3）圈...