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  • 一節(jié)瑜伽課 - 草稿

    根據(jù)懶蟲老師編排的課程內(nèi)容疟赊,我想以我現(xiàn)在低劣的思維和語(yǔ)言來(lái)談一下這節(jié)課的編排思路。 首先老師設(shè)定了上課的主題艳丛,腰椎的療愈和開髖缀蹄。所謂的開髖,包括兩個(gè)方面的含義,一是該關(guān)節(jié)的活...

  • 無(wú)標(biāo)題文章

    瑜伽體式~~晚安系列 大家好,我是李艾潔表锻,今天給大家分享一個(gè)瑜伽體式,名字叫仰臥束角式乞娄,練習(xí)這個(gè)體式可以靈活我們的髖關(guān)節(jié)瞬逊,讓骨盆周圍的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái),從而到達(dá)滋養(yǎng)骨盆的目的...

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    幾個(gè)瑜伽體式

    今天講講瑜伽體式仪或,因?yàn)槲沂氰べそ叹毴纺鳌S眠@種輸出的形式可以倒逼我的輸入質(zhì)量,提高自己的專業(yè)技能范删。 這次說(shuō)說(shuō)下肢排列蕾域,下肢的是怎樣正確移動(dòng)的,不光是在練習(xí)瑜伽時(shí)是這樣移動(dòng)到旦,在任何...

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