打坐是一種養(yǎng)生健身法： 閉目盤膝而坐豪筝，調(diào)整氣息出入，手放在一定位置上杠氢，靜靜坐著站刑，不想任何事情。 打坐又叫“盤坐”鼻百、“靜坐”绞旅，是道教中的一種基本修練方式。在佛教中叫“禪坐”或“...
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打坐，打通全身經(jīng)絡(luò)杖小！
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華佗說遵守這些温艇，就不得病
1.飽不洗頭因悲，餓不洗澡。冷水洗臉勺爱，美容保健晃琳。汗水沒落，冷水莫澆邻寿。溫水刷牙蝎土，防敏固齒。 2.吃米帶糠绣否，吃菜帶幫誊涯。男不離韭，女不離藕蒜撮。青紅蘿卜暴构，生克熟補。食不過飽段磨，飽不急臥取逾。 3...
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人腳部的筋越軟，人就越健康苹支！
中國中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸砾隅，壽增十年”。人身上的筋很多债蜜，究竟是哪條筋越軟晴埂，人就越長壽呢究反？研究發(fā)現(xiàn)，人腳部的筋越軟儒洛，人就越長壽精耐。 把腳部的筋拉軟，不僅身體能夠變強壯琅锻、延年益壽...
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消化不良卦停，體虛乏力？濕氣惹的禍恼蓬！快養(yǎng)脾胃祛濕氣春三月惊完，陽氣生發(fā)，萬物復蘇滚秩。 雖然陽氣在不斷復蘇专执，可當?shù)勾汉畞硪u時淮捆，氣候濕冷郁油，此時是濕氣最容易滲透的時候。 濕氣入侵攀痊，你的身體會受到這些影響： 睡眠差桐腌，疲乏無精神 咽喉不爽、...