1.你是否希望擁有超人的能力媚送，每天只睡4個小時或者更少飒责，這樣就有更多的時間工作匙隔、學(xué)習(xí)和享受生活袭蝗？你是否明明睡了8個小時油挥，還感覺起床極其困難腺毫，一天都昏昏沉沉库快？當(dāng)你聽到我建議你5...
發(fā)簡信
IP屬地：湖南
-
002《4點起床》—效率翻倍之術(shù) -
原來晤硕，你一直不會正確的跑步呼吸方法任何東西都是要學(xué)習(xí)的悼潭，包括呼吸。 你有沒有過這樣的情況： 跑步?jīng)]幾公里舞箍， 力氣還有舰褪，但就是呼吸上不來了。 作為一個跑渣疏橄， 我經(jīng)常就是這樣的：呼吸沉重且容易岔氣占拍。 是的， 很多...
-
《跑步革命》練起來，姿勢跑法訓(xùn)練權(quán)威指導(dǎo)刷喜！/A/ 跑步是天賦還是技術(shù) 尤塞恩·博爾特（Usain Bolt残制，牙買加短跑運動員）于2009年在柏林創(chuàng)造世界紀(jì)錄的百米跑進(jìn)行一下分解——總用時9.58秒，共跑了41步掖疮，在地...
-
word的天初茶，精進(jìn)你會玩嗎？
現(xiàn)在很多人在自我精進(jìn)的路上疾馳浊闪，活著就是修行恼布，這話沒錯，可是究竟怎樣精進(jìn)搁宾，精進(jìn)什么折汞？這些都是非常重要的內(nèi)容？問對問題比回答問題重要盖腿？因為爽待，問題凝聚著你的眼力和注意力，能延伸至...
-
從北京領(lǐng)獎歸來翩腐，我想再談一次《精進(jìn)》大約兩年前的一天鸟款，海賢兄和我漫步在福堤上，這條貫穿西溪濕地的長堤在傍晚的余暉下靜謐而溫婉茂卦，我們不知不覺就踱了很久何什。 我們在討論以后的路該怎么走。老實說等龙，當(dāng)時处渣，這兩個在知乎僥幸...
-
為什么你越精進(jìn)就越痛苦？
你一定見過這樣的人蛛砰，或者你就是這樣的人罐栈。 很發(fā)心，很用功暴备，每天都要念幾萬遍佛號悠瞬，磕幾百個大頭，沒完成就百矛刺心般不得安寧涯捻，他把這名之為精進(jìn)浅妆。 但和他交談或相處后你會發(fā)現(xiàn)，除了...
-
刻意練習(xí)的五大步驟
無論是《一萬小時天才理論》還是《20個小時學(xué)會任何一項技能》都有著一個核心的理論：刻意練習(xí)障癌。 僅僅按照字面意思的理解凌外，無非就是更多的有意和故意，將更多的時間和精力聚焦于此涛浙，如...
