天然恩賜

Skitles、Doritos窟勃、Gatorade祖乳、Jell-O、Fruit Loops和許多其他暢銷食品都含有一種叫做Allura Red AC的合成染料秉氧，如果食用過(guò)多眷昆，可能...

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克羅恩病對(duì)每個(gè)人的影響都不同，這意味著對(duì)于吃什么食物或避免吃什么食物沒(méi)有硬性規(guī)定汁咏⊙钦克羅恩健康飲食的最佳方法是評(píng)估自己對(duì)某些食物的體驗(yàn)。 為了確定可能引發(fā)克羅恩病癥狀的食物攘滩，在...

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當(dāng)人們開(kāi)始談?wù)摯竽X帅刊、抑郁以及如何感覺(jué)更積極時(shí)，總是會(huì)提到血清素水平漂问。 但是血清素到底是什么赖瞒，你為什么要關(guān)心提高這些水平呢？ 血清素是一種情緒穩(wěn)定劑蚤假，它負(fù)責(zé)您的食欲栏饮、情緒、社交...

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下次當(dāng)你的壓力水平開(kāi)始飆升時(shí)磷仰，嘗試這些經(jīng)科學(xué)證明可以幫助你減輕疲勞的食物袍嬉。 當(dāng)您感到緊張時(shí)，有很多方法可以管理甚至減輕壓力水平芒划。食物可能是你最大的盟友之一——但也可能是敵人冬竟。...

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飲食改變會(huì)對(duì)高膽固醇水平產(chǎn)生重大影響欧穴，好消息是，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)泵殴，更好的營(yíng)養(yǎng)可以解決高膽固醇的問(wèn)題涮帘。 如果您被診斷出患有高膽固醇，您的醫(yī)生很可能會(huì)建議您從改變飲食開(kāi)始笑诅。飲食改變可...

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在更年期期間吃不太健康的食物會(huì)加重?zé)┤说陌Y狀调缨，例如潮熱和失眠。知道要避免什么可以使這種自然過(guò)渡時(shí)期更易于管理吆你。 總體而言弦叶，遵循健康、均衡的飲食是一個(gè)好主意妇多，但對(duì)于接近或剛剛經(jīng)...

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如果您的目標(biāo)是增加維生素B1的攝入量伤哺，則不必太難。事實(shí)上者祖，你會(huì)在這個(gè)最好的富含硫胺素的食物列表中找到很多最愛(ài)立莉，這些食物可以添加到您本周的膳食計(jì)劃中。 維生素B1對(duì)您的健康至關(guān)...

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無(wú)論您的年齡如何七问，保護(hù)您的心臟健康都很重要蜓耻，這樣做會(huì)降低患心臟病和中風(fēng)等各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但是你也會(huì)覺(jué)得更愿意從事其他健康的事情械巡，比如鍛煉和睡個(gè)好覺(jué)刹淌。 從今天開(kāi)始，為您的心臟明...

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什么是便秘讥耗？是什么原因造成的有勾？ 便秘是一種無(wú)法完全或定期排空腸道的感覺(jué)骨饿。如果一個(gè)人每周排便少于3次磷脯，則通常被認(rèn)為患有便秘。 便秘是一個(gè)普遍的問(wèn)題述么，每個(gè)人都偶爾會(huì)遇到它籍琳。 便秘...

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特應(yīng)性皮炎(AD)是一種常見(jiàn)的慢性炎癥性皮膚病，腸道中微生物種群的變化可能在發(fā)展AD中發(fā)揮作用趋急。 在全球范圍內(nèi)喝峦，15-30%的兒童和10%的成年人被診斷為AD。 盡管它很普遍...

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雖然大多數(shù)人都知道血液凝固需要維生素K，但很少有人知道維生素K不是一種單一的營(yíng)養(yǎng)素。 相反眉踱，它是一組具有相似化學(xué)結(jié)構(gòu)的脂溶性維生素挤忙。 成年男性每天需要120微克維生素K，女性...

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真的不喜歡海鮮谈喳、堅(jiān)果和種子册烈，以及其他傳統(tǒng)上富含維生素E的來(lái)源嗎？ 如果您正在尋找一種快速婿禽、無(wú)憂的替代品赏僧，您可能想知道水果是否可以解決問(wèn)題。 水果確實(shí)可以與其他維生素E來(lái)源一起...

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漿果不僅顏色鮮艷扭倾，甜美令人垂涎淀零，還帶來(lái)大量健康益處，其中許多我們可能不知道膛壹。 這些五顏六色的水果是抗氧化劑和多酚的寶庫(kù)驾中，有助于對(duì)抗慢性疾病甚至癌癥。 漿果也恰好對(duì)心臟有益恢筝，尤...

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正確的營(yíng)養(yǎng)組合有助于緩解慢性阻塞性肺病(COPD)的癥狀哀卫，如呼吸困難和疲勞。以下是消除慢性阻塞性肺病的飲食計(jì)劃的基礎(chǔ)知識(shí)撬槽。 吃健康、營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食有助于減少肺部炎癥并改善慢性...

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1.藜麥的卡路里和碳水化合物比大米少 一份100克的熟藜麥飯中含有120大卡的熱量趾撵。這相當(dāng)于約21.3克碳水化合物侄柔、4.4克蛋白質(zhì)、1.92克脂肪和高達(dá)71.61克的水占调。 相...

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潰瘍性結(jié)腸炎是一種炎癥性腸病暂题，可引起劇烈的腹部不適、腹瀉和食欲不振究珊。一個(gè)人可以通過(guò)食用或避免某些有助于降低發(fā)作和炎癥風(fēng)險(xiǎn)的食物來(lái)控制它薪者。 潰瘍性結(jié)腸炎患者沒(méi)有單一飲食，但找出...

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鉻是一種微量礦物質(zhì)剿涮，你不需要很多言津。但是，如果您懷孕或哺乳或缺乏營(yíng)養(yǎng)取试，增加攝入量仍然很重要悬槽。 但是這種營(yíng)養(yǎng)素起什么作用呢？您的身體需要少量的鉻來(lái)保持整體健康瞬浓、正常生長(zhǎng)和消化功能...