促使我們做一件事的動機(jī)是能否堅持使用多巴胺控制法的的關(guān)鍵要素立倍。 通常，動機(jī)可分為“外部動機(jī)”和“內(nèi)部動機(jī)”。 外部動機(jī)的動因是為了獲得獎勵或避免懲罰，比如為了面子蝙搔、為了父母的...
發(fā)簡信
IP屬地：云南
-
每天讀本書（之三）——《超級大腦的七個習(xí)慣》（日：菅原道仁）
-
每天讀本書（之一）——《超級大腦的七個習(xí)慣》（日：菅原道仁）
該書簡潔明了种吸，沒有復(fù)雜的術(shù)語和彎彎繞泪幌，從原理闡釋毯欣、步驟明確馒过、做法具體等幾個方面給出切實可行的行動指南，對于愿意改變酗钞、追求和達(dá)成目標(biāo)意愿強(qiáng)烈的人來說腹忽，值得一讀，值得一試算吩。 今日...
-
2019-04-20
昨天的日更停了一天留凭，一方面是因為太忙，晚上12點多才忙完工作偎巢。另一方面是真的不想寫，在白天有時間空隙可以寫的時候兼耀，我總在找理由讓自己坐不下來寫压昼。 為什么呢？是枯竭瘤运。最近一段時...
-
2019-04-18
今天聽《羅輯思維》窍霞，說到代償機(jī)制，長久以來心里的一個疑問豁然開朗拯坟。 什么是代償機(jī)制但金？就是不從根本上解決問題，繞過最難的點郁季，用盡量輕巧的方式獲取表面上最大的利益冷溃。 平時總有人在...
-
2019-04-17
真不知道該怎樣形容今天。 非常忙亂和扯皮的一天梦裂，忙到需要三頭六臂才能應(yīng)付似枕。 但這也是很值得慶賀的有意義的一天。 在如此的狀態(tài)之下年柠，我竟然能迅速調(diào)整自己凿歼，扯皮完了之后立刻把那個...
-
2019-04-16
實施“不抱怨”計劃第七天。 這是我的“不抱怨”七天計劃的最后一天冗恨，也是這個計劃繼續(xù)執(zhí)行的新起點答憔。 這七天里有過成功也有過失敗，有過欣喜也有過想放棄的沮喪掀抹，雖然不敢說這是我生命...
-
2019-04-15
抱怨使我們關(guān)注問題本身虐拓，以至于我們不會去考慮解決問題、改善境遇的方法渴丸。 思想創(chuàng)造生活侯嘀，而語言表明思想另凌。改變自己的話語，你的思維也會隨之改變戒幔，你的人生也會就此變得不同吠谢。 抱怨的...
-
2019-04-14
實施“不抱怨”計劃第五天。 1.經(jīng)過诗茎。今天還是有很多次報怨工坊，次數(shù)和情形與前兩天差不多。 2.結(jié)果敢订。有過一次情緒的過度宣泄王污，因為對孩子的行為極其不滿。這段時間以來都可以平靜對待...
-
2019-04-13
實施“不抱怨”計劃第四天楚午。 1.經(jīng)過昭齐。今天是周六，卻有太多人在加班矾柜，大家來來去去地打著招呼阱驾，一開口都是抱怨。于是怪蔑，我今天也有了次數(shù)數(shù)不清的抱怨里覆。定力不深，于是受環(huán)境影響太大缆瓣。...