音聲為水愁拭，冥想為藥凿渊，聆聽內(nèi)在全肮，自在身心册舞！<br><br>專注于冥想與音聲療愈<br>全網(wǎng)同名【墨心療愈】<br>期待與你相遇<br>
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調(diào)整伸展帶的寬度 大約是兩個腋窩的距離或者是稍寬一點(diǎn) 倒立墊放在瑜伽墊的中間 然后在倒立墊上鋪上毛毯 仰臥在毛毯上 在臀部的下方墊一塊軟木磚 伸直雙腿 伸展帶放在身體的旁側(cè)兩手交叉握拳在肩關(guān)節(jié)到倒立墊的末端量出一個四指的寬度 屈雙膝 腳跟向臀部后方靠攏 雙手在身體的兩側(cè) 肘關(guān)節(jié)伸直 掌心向下 壓實(shí)地面 雙手下壓 卷動雙腿到頭的上方 伸直雙腿 腳...
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戰(zhàn)士一式改善:自己用力調(diào)整 問題:小腿沒垂直地面 大腿沒平行地面 改善:兩腿打開的寬度不夠 在蹲低一點(diǎn) 口令 雙腳分開至兩倍半肩寬 右腳尖外旋...
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加強(qiáng)側(cè)伸展式兩腿打開至兩倍肩寬 雙手扶髖 大拇指按在腰椎兩側(cè)的皮膚上 肘關(guān)節(jié)向后 打開胸腔 整個軀干轉(zhuǎn)向右腳方向 腳掌內(nèi)側(cè)前后在一條直線上 骨盆中正 軀干向上伸展 彎曲右腿 雙手落于右腳...
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三角轉(zhuǎn)動式問題:手掌沒有壓實(shí)地面 胸腔沒有打開脊柱沒延展 腳掌內(nèi)側(cè)受力不均勻 改善:開肩 牛面式 直角式 簡化脊柱扭轉(zhuǎn)式 三角轉(zhuǎn)動式 口令:山式站姿 ...
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戰(zhàn)士第二式問題:頭沒擺正看前面的手 大腿沒有蹲到與水平面平行 雙手沒有擺直 骨盆沒擺正 改善:蹲式 蝗蟲式 天鵝式 下蹲 :鍛煉大腿內(nèi)側(cè)和臀部肌肉 三角伸展式 三角轉(zhuǎn)動式 ...
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2018-03-20分析問題:左大腿外旋不夠 盆骨未擺正 導(dǎo)致肚臍也沒擺正 兩手臂沒有垂直在一條線上 改善:蹲式 戰(zhàn)士二式 蝗蟲式 強(qiáng)化大腿肌肉和臀肌
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故事專題，不論是旅行生活中親身經(jīng)歷的真實(shí)故事浊服，還是童話玄幻遐想的虛構(gòu)故事统屈，這里記錄你的每個故事胚吁。 歡迎向我們投稿你的故事！ 所投稿件必須是一個完整的故事愁憔，故事包括但不限于：小說腕扶、世間故事、敘事散文吨掌、以敘事為主的回憶錄…… 投稿前半抱，請閱讀最有趣的投稿指南： http://www.reibang.com/p/9da8500a57f0 投稿須知： 1.建議題材：有情節(jié)的小說、身邊的故事膜宋、敘事游記代虾、以敘事為主的回憶錄、職業(yè)故事等激蹲。 2.不建議題材：連載、只有大道理的雞湯江掩、成功學(xué)学辱、工具文、詩歌环形、觀點(diǎn)時評類文章等策泣。 3.文章在一千字以上，排版合理抬吟，不影響閱讀體驗(yàn)萨咕。 4.禁止外鏈宣傳。不得有個人微信火本、微信公眾號危队、微博、豆瓣鏈接钙畔。 專題主編：似舞 http://www.reibang.com/u/021585ebd561 目前【故事】專題已建有專題社群茫陆，私信主編暗號“我愛故事”，即可獲得入群鏈接擎析。任何投稿疑惑簿盅，寫作問題，感情困難揍魂，都可以進(jìn)群進(jìn)行申訴桨醋，會有專人解決你的問題。
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自然科普專題收錄與推薦標(biāo)準(zhǔn)請參考: http://www.reibang.com/p/e38bf5116797 如因?yàn)橐恍┛筛膭拥膯栴}被拒稿，請?jiān)谛薷暮蠛喰怕?lián)系主編：刷牙喝涼白開步责，主編審核后將收錄符合要求的文章返顺；如在了解收錄標(biāo)準(zhǔn)后仍對拒稿有異議禀苦，也可簡信聯(lián)系主編。 《自然科普月刊》將恢復(fù)發(fā)刊遂鹊，歡迎大家踴躍投稿振乏，投稿可發(fā)鏈接給主編。 專題長期招募副編秉扑。副編招募信息見下： http://www.reibang.com/p/9d116265ccc1
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本專題僅收錄與創(chuàng)業(yè)相關(guān)的內(nèi)容定庵，如：創(chuàng)業(yè)者經(jīng)歷吏饿、大學(xué)生創(chuàng)客心得、電子商務(wù)蔬浙、創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目分析猪落、團(tuán)隊(duì)管理、商業(yè)模式畴博、創(chuàng)客時評等笨忌。 投稿指南詳見：http://www.reibang.com/p/40acca11e9ee 投稿須知：? 1.??文章內(nèi)容必須原創(chuàng)。? 2.??字?jǐn)?shù)在800—3000字（優(yōu)秀文章可放寬）俱病。圖片不宜過多官疲，800字/圖?袱结。 3.??文章內(nèi)容：思路清晰、一目了然途凫、排版整潔? 4.??文章內(nèi)不得有任何推廣信息垢夹。包括但不限于公眾號、微博维费、微信果元，更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。你可以將這些推廣以及個人信息放在個人主頁介紹里犀盟。??
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國學(xué)即中國固有的學(xué)術(shù)阅畴，而傳統(tǒng)文化是指中國傳統(tǒng)社會倡怎，中華民族的整體生活方式和價值系統(tǒng)，其精神學(xué)術(shù)層面贱枣，包括知識诈胜、信仰、藝術(shù)冯事、宗教、哲學(xué)血公、法律昵仅、道德等。本專題收錄與國學(xué)及傳統(tǒng)文化相關(guān)的討論及思考累魔，歡迎各位朋友投稿摔笤。 ? 【國學(xué)與傳統(tǒng)文化專題投稿須知】? 1、題材：本專題收錄古詩詞垦写、古文吕世、曲賦、民族音樂梯投、民族戲劇命辖、民間曲藝、國畫分蓖、書法尔艇、對聯(lián)、燈謎么鹤、射覆终娃、酒令、歇后語等蒸甜； 2棠耕、原創(chuàng)：所有投稿作品余佛，必須為原創(chuàng)； 3窍荧、標(biāo)點(diǎn)：行文若使用了標(biāo)點(diǎn)符號辉巡，須全文規(guī)范； 4搅荞、排版：整潔有序红氯，不能亂七八糟；配圖相宜咕痛，不宜過多且最好與內(nèi)容相符痢甘；斷行適當(dāng)，空格間隙不要太大茉贡；格式相符塞栅，詩有詩的講究，詞有詞的分寸腔丧；? 5放椰、禁令：請勿密集投稿，不得在文中出現(xiàn)一切廣告愉粤、公眾號砾医、二維碼、帶水印的圖片衣厘、外鏈網(wǎng)址如蚜，污穢之語，如違規(guī)則一律拒稿影暴，屢教不改者错邦，本專題將永遠(yuǎn)拉黑。 ?投稿指南：http://www.reibang.com/p/29ffcb15d6ab
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借一斑略知全豹，以一目盡傳精神妆兑。 投稿須知： 1.本專題收錄各種類型短篇小說魂拦，內(nèi)容須言 之有物。 2.內(nèi)容須為原創(chuàng)搁嗓，結(jié)構(gòu)完整（未完待續(xù)及連 載小說請勿投）晨另。 3.字?jǐn)?shù)要求：三千字以上，三萬字以下谱姓。 4.文章排版整潔借尿，段落分明，無明顯錯別 字。 5.優(yōu)秀短篇路翻，編輯將會手動加入短篇小說月刊專題狈癞，并邀請加入優(yōu)秀作者群。 更多投稿要求請點(diǎn)擊《短篇小說專題投稿指南》http://www.reibang.com/p/e46829ef7a33 專題主編：蘇小飛 http://www.reibang.com/u/7ef36743bc26 申請短篇小說專題群交流學(xué)習(xí)茂契，請?zhí)砑又骶幪K小飛微信13953505883蝶桶，編輯李布波微信18764407758。加微信請備注“短篇小說群”掉冶。
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如果你是程序員厌小，或者有一顆喜歡寫程序的心恢共，喜歡分享技術(shù)干貨、項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)璧亚、程序員日常囧事等等讨韭，歡迎投稿《程序員》專題。 專題主編：小彤花園 http://www.reibang.com/users/4a4eb4feee62/ 【程序員】專題拒稿指北：http://www.reibang.com/p/7c8b33b5f63b 投稿須知： 1.收錄相關(guān)技術(shù)文章癣蟋，但不限于技術(shù)透硝，也可以是項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)類的文章和程序員日常。 2.文章內(nèi)不得有任何推廣信息疯搅。包括但不限于公眾號濒生、微博、微信幔欧，更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息甜攀。你可以將這些推廣以及個人信息放在個人主頁介紹里。 3.字?jǐn)?shù)極少琐馆，段落混亂，大段代碼沒有放到代碼框的文章不收錄 4.不相關(guān)的內(nèi)容不收錄恒序，請確認(rèn)文章內(nèi)容和本專題相關(guān) 目前針對優(yōu)質(zhì)作者及愛好者瘦麸，開設(shè)了官方程序員微信群，希望加入請發(fā)簡信給主編小彤花園索取個人微信歧胁，主編會將你加入到【程序員】微信群滋饲，分享內(nèi)容，收獲知識喊巍。添加微信時備注昵稱屠缭。
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Hi呵曹，很高興在@IT·互聯(lián)網(wǎng)專題遇見你。 收錄范圍：收錄IT&互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)觀察與思考，數(shù)碼產(chǎn)品極客體驗(yàn)分析等類型文章 投稿須知：http://www.reibang.com/p/4edc76104c27 專題主編：@若錦 http://www.reibang.com/u/e4c63b354a77 官方社群：可聯(lián)系添加 @若錦 加入專題官方社群交流奄喂、學(xué)習(xí)铐殃，添加時備注簡書ID。
