如果用一個顏色來形容深圳赐稽，大家會想到什么顏色呢叫榕？ 在我的心中姊舵，深圳晰绎，是綠色的。他年輕蠢莺，是個充滿希望的地方！ 初中的時候躏将，我跟隨父母來到深圳。那時...

今天聽到一位朋友分享：在她四歲的時候，因?yàn)槟虼擦诵の裕粙寢屃R蚯窥，她哭的很傷心。媽媽卻因?yàn)樗目奕剩{要趕她出去拦赠。結(jié)果她真的被媽媽趕到了黑漆漆的客廳葵姥。...

現(xiàn)在很多心理學(xué)研究都在強(qiáng)調(diào)具身認(rèn)知，也就是榔幸，身體動作對大腦的影響允乐。 比如說削咆，握著冰水做介紹牍疏，會讓一個人的語氣也是冷冰冰的。換成一杯熱咖啡拨齐，就會讓...

不知道你有多久沒有好好的跟自己的身體交流過了瞻惋？而我炊邦，則應(yīng)該是有十多年沒有好好的跟身體交流過了编矾。 我已經(jīng)意識到馁害，我就要成為大腹便便窄俏，腸肥腦滿的中年...

不知道大家有沒有看過日本的一個整人視頻：當(dāng)主角在空曠的道路上走著凹蜈，突然后面沖上來一群人，主角或嚇得躲在墻角邊忍啸，或不知原因的隨人群奔跑仰坦，或大聲尖叫...

情緒是生命能量计雌，不能丟棄悄晃，也無法改變，我們唯一能做的凿滤，就是讓情緒更快的流動妈橄。 每幾年前翁脆，我媽專門從養(yǎng)狗場買了一只狼狗看廠眷蚓。狼狗很有靈性，每天晚上...

生命是流動的沙热，情緒是主要流動的方式。 每個人都能感知到自己的情緒罢缸，只是鮮少能在當(dāng)下覺知篙贸。甚至很多人都困在情緒中，無法逃脫枫疆。幾年前看到過一個新聞歉秫，...

了解頭腦的特性雁芙，覺知行為的根源，讓我們更好的了解自己钞螟，接納自己兔甘，從而改變應(yīng)對方式。 有對新婚夫妻鳞滨，一天早上洞焙，丈夫洗漱完了，準(zhǔn)備穿衣上班，突然熔任，聽...

為了更好的活在當(dāng)下，我們需要覺知唁情，覺知之后疑苔，更需要智慧思維以及能力。所有這些甸鸟，都應(yīng)該先要“自我認(rèn)識”。我們經(jīng)常糾結(jié)在“小我”中抢韭，無法超越出來薪贫。更...