我現(xiàn)在正坐在廣場(chǎng)上才顿,孩子在水邊玩兒,我要開始自由書寫了猖凛,但是我不知道要寫些什么。從昨天下午聽了課之后垒玲,我就一直在想唱歧,我要寫我要寫,可是我直到現(xiàn)在我才打開簡(jiǎn)書開始寫球及。這中間我想...
和作業(yè)一一樣吃引,需要聯(lián)系和原文片段相關(guān)的具體案例
a1是經(jīng)驗(yàn)反思筹陵,以故事的形式講述
a2是規(guī)劃未來的應(yīng)用,有具體的步驟才更容易實(shí)施哦镊尺!
學(xué)員 16期 謝東2 7控制自己的想法a1 工作前幾天朦佩,我堂哥跟著我們一起當(dāng)學(xué)徒!我總是一會(huì)讓他干這一會(huì)干那庐氮,后來他就對(duì)我不耐煩了语稠,當(dāng)時(shí)我就認(rèn)為自己的威信受到了打擊你,自認(rèn)為他不聽話了 a2明天開始弄砍,不能老是讓...
非常棒:做日常反思是很好的
還可以改進(jìn):把經(jīng)歷和片段中的方法進(jìn)行結(jié)合音婶。
比如計(jì)劃表未執(zhí)行和改變消極行為的五個(gè)步驟有沒有對(duì)應(yīng)關(guān)系慨畸,如何利用這個(gè)方法進(jìn)行改進(jìn)?
記得寫a的時(shí)候選擇和原文片段相關(guān)的案例哦
學(xué)員+16期+謝東1(改變消極行為)a1前天開始衣式,我由于每天工作13小時(shí)先口,前一周的計(jì)劃表全部懈怠未執(zhí)行型奥,開始變得懶惰!由于沒有合理安排時(shí)間和減少部分計(jì)劃導(dǎo)致執(zhí)行難度增加碉京,達(dá)不到就放棄了 a2 目標(biāo)每天完成計(jì)...
今年因?yàn)橐咔榈脑蛐持妫覀兠總€(gè)人都度過了一個(gè)特殊的漫長(zhǎng)假期烫葬。 我們因此有了更多的時(shí)間陪伴家人,這是難得的幸福凡蜻。 但搭综,不得不說,在長(zhǎng)時(shí)間朝夕不斷的陪伴過程中我們也遭遇了巨大的挑戰(zhàn)...
R:閱讀原文片段 I:用自己的話重述 人在完成各類學(xué)習(xí)任務(wù)的過程中划栓,有這五個(gè)核心功能模塊兑巾,互相作用和影響。 如果我們不去檢測(cè)是哪個(gè)模塊出了問題忠荞,很難進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練蒋歌,也就很...
R:閱讀原文片段 孩子愛走神,最突出的原因有兩個(gè),一個(gè)是兒童思維活躍,自控力弱,如果從小沒有專注力訓(xùn)練,容易思維渙散,另一個(gè)是孩子注意力經(jīng)常被家人打斷,專注時(shí)間不長(zhǎng),所以在課...
R:閱讀原文片段 孩子愛走神,最突出的原因有兩個(gè),一個(gè)是兒童思維活躍,自控力弱,如果從小沒有專注力訓(xùn)練,容易思維渙散,另一個(gè)是孩子注意力經(jīng)常被家人打斷,專注時(shí)間不長(zhǎng),所以在課...
R:閱讀原文 4C鼓勵(lì)法是父母培養(yǎng)自信孩子的一個(gè)非常實(shí)用的方法,它有以下4個(gè)步驟。父母可以經(jīng)常運(yùn)用4C鼓勵(lì)法去鼓勵(lì)孩子,孩子覺得自己是被父母認(rèn)可和欣賞的,就會(huì)變得更有自信委煤。 ...
R:閱讀原文片段 你是鐘擺型父母還是鬧鐘型父母? 幾年前,我在英國(guó)劍橋大學(xué)訪學(xué)期間,去過一個(gè)小鎮(zhèn)碧绞。小鎮(zhèn)上有一個(gè)教堂,教堂里有一個(gè)大擺鐘,每天整點(diǎn)時(shí),鐘擺就會(huì)很有節(jié)奏地發(fā)出“當(dāng)...
清華狀元好習(xí)慣 Day6 上了第二節(jié)課《提升時(shí)間效能:制定學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行時(shí)間管理,克服孩子拖延癥》后讥邻,我的復(fù)盤: 三個(gè)收獲: 1.先目標(biāo)計(jì)劃:沒有目標(biāo)往往是為了計(jì)劃而計(jì)劃迫靖,孩子...
開課前我的提問: 【提問者】小六 【孩子年齡年級(jí)】6歲,幼兒園大班 【孩子性別】女 【具體問題描述】不能堅(jiān)持兴使。比如之前看別的小朋友輪滑系宜,很想學(xué),報(bào)了個(gè)班鲫惶,上兩節(jié)課就覺得太難太...
上了第一節(jié)課《搭建學(xué)習(xí)興趣蜈首,培養(yǎng)出超強(qiáng)學(xué)習(xí)力的學(xué)霸娃》后,我的復(fù)盤: 三個(gè)收獲: 1.沒有教不好的孩子欠母,只有不會(huì)教的父母欢策。其實(shí)有時(shí)候也不是不會(huì)教,只是“懶得”想辦法赏淌,吼叫的本...
【R:閱讀原文】 【I:用自己的話重述原文】 What:如何在傳遞壞消息的時(shí)候能夠準(zhǔn)確無誤的傳遞消息并且不會(huì)刺激接受者的情緒 Why:好處就是不會(huì)進(jìn)一步得刺激接受者的情緒踩寇,避...
【主題】改變你的消極情緒 【片段來源】《成功心理學(xué)》 【R:閱讀原文】 【I:用自己的語言重述知識(shí)】 【W(wǎng)HAT】這個(gè)片段給我們講述了一個(gè)改變自己消極想法的方法,叫做ABCD...
《深度工作》拆書幫全國(guó)共拆重慶站 寫在前面~圖書介紹 在微信俺孙、微博辣卒、網(wǎng)游、直播睛榄、淘寶……種種網(wǎng)絡(luò)社交荣茫、娛樂、購(gòu)物當(dāng)?shù)赖臅r(shí)代场靴,我們必須靜下來反思:互聯(lián)網(wǎng)是為我們所用的工具啡莉,還是...