剛開始站樁谍婉，反復(fù)體會松胯的感覺简烤。那時最累的是大腿前部√纫伲現(xiàn)在慢慢體會松膝屹徘，最累的是小腿后側(cè)糊肤。不都是站著嗎资昧，為什么會有不同? 試著體會收腹斂臀居夹。

最近王知亮的大擺拳很風(fēng)光旺嬉，接連打敗了雷雷和200多斤的功夫廚師管行。 個人看法:大擺拳可能就是現(xiàn)代人練習(xí)格斗，最原始的狀態(tài)邪媳。根據(jù)力學(xué)定律:F=ma捐顷。...

1.先松胯∮晷В胯松不開迅涮，膝松不開。 2.我站5分鐘就會覺得累徽龟。累了難以體會身體細微的變化逗柴。所以休1-2分鐘再站。古人站1個多小時（三炷香）顿肺，厲害戏溺。...

翻看去年的文字才發(fā)現(xiàn)，自己站樁已經(jīng)堅持了一年屠尊。這一年站樁一日不輟旷祸，可以正式聲明:我是一個太極拳練習(xí)者！ 這一年的練習(xí)讼昆，自己感覺身體方方面面起了變...

既然地面技術(shù)如此重要，為什么，只有巴西人明白闰围？格斗作為動物的原始本能赃绊，為什么其他地區(qū)的人沒有開發(fā)出地面格斗技能呢？ 起源：格雷西柔術(shù)（也稱巴西柔...