肩頸評(píng)估： X光片判讀 1.頭部開口位：鼻中梁傾斜方向梅掠，齒凸和側(cè)塊確定旋轉(zhuǎn)方向哨查，向那邊旋轉(zhuǎn)顽频，那邊側(cè)塊空間更大 2.脊柱側(cè)位片和正位片：觀察脊柱曲度毙沾，棘突方向是否旋轉(zhuǎn) 頭部風(fēng)險(xiǎn)...
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第十五期办素，肩頸模塊第一天（上肢模式評(píng)估确镊、風(fēng)險(xiǎn)篩查和胸椎靈活性處理） -
呼吸是瑜伽的靈魂（一）：腹式窑睁、胸式、完全式呼吸精講呼吸是生命之本托慨，是瑜伽之靈魂鼻由。 然而，在生活中榴芳，很多人卻不會(huì)正確的呼吸方法嗡靡。比如說跺撼，由于坐的時(shí)候習(xí)慣弓背窟感、站的時(shí)候不挺拔等一系列問題，導(dǎo)致呼吸淺短歉井、急促柿祈，氧氣還未達(dá)到肺部下方...
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理療瑜伽 | 膝蓋不適，就做這6個(gè)動(dòng)作膝關(guān)節(jié)，由于承受著人體大部分重量躏嚎、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)極其復(fù)雜蜜自，加之其不像肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)那么靈活，它只能在屈曲卢佣、伸展這一個(gè)方向活動(dòng)重荠，是人體最容易出現(xiàn)問題的一個(gè)關(guān)節(jié)。 今天就從造成膝關(guān)節(jié)疾...
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久坐電腦前虚茶，眼睛干澀戈鲁、頸椎疼、偏頭痛紛紛來襲嘹叫，小南有妙招婆殿。01 緩解眼睛干澀小妙招 現(xiàn)代的我們，紛紛得了一種叫“電腦綜合癥”罩扇、“手機(jī)綜合癥”的病婆芦，總是眼睛干澀、疼痛喂饥；還時(shí)常有頸椎和腰椎要斷掉的感覺消约，今天小南給大家支招。這個(gè)招數(shù)比較實(shí)...
