調(diào)整前冰山 行為：睡不好，勸爸爸不要去網(wǎng)魚，和家人說(shuō)了自己的擔(dān)心 感受：緊張，擔(dān)心，自責(zé)屎篱，害怕，悲傷 觀點(diǎn)：我認(rèn)為爸爸沒必要去網(wǎng)魚，而且冰還沒凍...

調(diào)整前冰山 行為：學(xué)習(xí)很痛苦突雪，經(jīng)常走神，玩手機(jī) 感受：煩躁涡贱，焦慮咏删，痛苦，無(wú)聊 觀點(diǎn)：考證要考的書好無(wú)聊问词，雖然也很有用督函，但是知識(shí)點(diǎn)太密集了，全部都...

調(diào)整前冰山 行為：看到別人的卡牌很好激挪，買卡牌侨核，買課 感受：有點(diǎn)自責(zé)，有點(diǎn)開心灌灾，有點(diǎn)困惑搓译，有點(diǎn)焦慮 觀點(diǎn)：我想找一套有各種動(dòng)作的卡，但是deep卡...

咨詢師反思： 今天我的身體狀態(tài)很好锋喜，沒有腸胃不舒服些己，中午也睡了一覺，沒有很困嘿般。咨詢前喝了一點(diǎn)水段标，感覺自己整個(gè)人的狀態(tài)還是不錯(cuò)的，心情沒有很緊張炉奴，...

新的一年我決定多寫一些文字逼庞，記錄自己的成長(zhǎng)，也想讓自己沉淀下來(lái)瞻赶，整理自己的學(xué)習(xí)過(guò)程赛糟。 鍵盤用起來(lái)還是有點(diǎn)小哈，不過(guò)沒關(guān)系砸逊，勉強(qiáng)可用璧南。 今天上午跑...

時(shí)隔兩年又開始上課啦，這次是給山東的孩子們上課师逸，七年級(jí)的孩子仿佛稚氣未脫司倚，懵懂又帶了些青春期的叛逆，一開始大家還是很認(rèn)真地在聽，但是活動(dòng)起來(lái)后动知，...

最近在家辦公有一周多了皿伺，經(jīng)歷了一周的社區(qū)封控管理，到昨天終于解封了盒粮！之前看著只增不減的新增數(shù)據(jù)和社會(huì)面篩查數(shù)據(jù)心傀，感覺還是挺緊張的，雖然在家里拆讯，內(nèi)...

這一學(xué)期，我接受了十次督導(dǎo)阔墩，感覺自己在個(gè)人職業(yè)規(guī)劃和咨詢技能上都成長(zhǎng)了很多嘿架。 想到什么我就隨便寫了，不想專門去組織語(yǔ)言啸箫。 一開始我執(zhí)意選擇了王老...