母親每次來電話邻眷，第一句話總是：“你在忙啥子尼荆？” 自從我不再上班，母親就擔(dān)心我會閑出病來吞彤。所以，每次接到電話，我就馬上逐一匯報(bào)當(dāng)天的安排。 我知道攀唯，生活本來無需安排，上班也好渴丸，...
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慢跑10公里：跑步之外因?yàn)榇汗?jié)回老家無法跑步，因?yàn)槿路萦旭R拉松比賽另凌，昨天今天都有不少跑友跑半馬谱轨。我上周歇了一周，只敢慢跑10公里： 慢跑10公里不僅僅是為了打卡吠谢，更重要的是保持身體的良好狀態(tài)土童。跑...
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慢跑10公里：時(shí)間作證節(jié)前穩(wěn)住，不跑半馬不拉練工坊，依然堅(jiān)持10公里慢跑： 今天跑步的人已經(jīng)很少献汗。上午看朋友圈，又發(fā)現(xiàn)好幾個(gè)跑友離開成都王污，大家都開始進(jìn)入假期模式罢吃。明天再堅(jiān)持一天，后天我也要回老家了昭齐。 ...
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有一種差別叫天壤之別
有一種差別叫天壤之別尿招，你可以視而不見，卻不得不承認(rèn)阱驾。 比如就谜，辛苦一輩子，竟然連別人一年的收益都比不上里覆；自己已經(jīng)偃旗息鼓丧荐，人家卻再次出發(fā)；自己的孩子找個(gè)工作求爺爺告奶奶喧枷，人家的...
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2024第1個(gè)半馬：跑不動(dòng)虹统！先把圖貼上： 543的配速，按理應(yīng)該跑得很輕松割去，事實(shí)上卻很有些費(fèi)勁兒窟却。中間那幾公里拖得很慢，最后幾公里如果不是跑友陪著呻逆，速度很難再起來夸赫。 琢磨了一下，原因其實(shí)很簡單： 1咖城、元...
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跑馬第15周：安全完賽茬腿，來年再戰(zhàn)連續(xù)訓(xùn)練15周呼奢，就等今天過把癮∏衅剑可惜握础，虎頭蛇尾，最后兩周的身體狀態(tài)實(shí)在不讓人放心悴品，擔(dān)心受傷禀综，不敢放開跑。 10公里的時(shí)候距離345的兔子大約100米苔严，但肩部發(fā)酸定枷、腰部發(fā)脹，我...
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人生后半場的底氣有哪些届氢？
人生后半場最重要的底氣有哪些欠窒？我的理解有五條： 1、健康的身體退子，這是最大的底氣岖妄。身體永遠(yuǎn)是最前面的那個(gè)“1”，這是最沒有爭議的寂祥，所以荐虐，一定要未雨綢繆，惡習(xí)必須改變丸凭，鍛煉趁早缚俏、...
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2023跑步目標(biāo)完成，開啟冬眠模式截止到今天贮乳，年度跑步超過2000公里忧换，提前一個(gè)半月完成年度目標(biāo)： 在跑步群里，這個(gè)年度跑量勉強(qiáng)算得上及格向拆。和那些月度跑量動(dòng)輒四五百公里的跑友相比亚茬，確實(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)寒磣，但重要的不...
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沒忍住浓恳，周末又是半馬說好了開啟冬眠模式刹缝，經(jīng)不起幾個(gè)跑友的勾引，今天又是一個(gè)半馬： 還是那幫人颈将，依然是老路線梢夯，同樣的配速，這份清爽讓人欲罷不能晴圾。上癮也好颂砸，入坑也罷，確實(shí)沒忍住，跑就跑吧人乓，誰怕誰勤篮，反...