連續(xù)訓練15周须教，就等今天過把癮≌栋牛可惜轻腺，虎頭蛇尾，最后兩周的身體狀態(tài)實在不讓人放心划乖，擔心受傷贬养，不敢放開跑。
10公里的時候距離345的兔子大約100米迁筛，但肩部發(fā)酸煤蚌、腰部發(fā)脹，我知道今天必須嚴格控制了细卧，開始大幅度降低配速尉桩。
和2019年第一次跑馬相比，其實成績還算穩(wěn)定贪庙，凈成績4小時19分33秒：
比去年低多了
跑群里58歲的五哥今天最牛蜘犁，跑出了330的好成績，拿到了直通資格止邮。
跑馬確實不能偷懶这橙，沒有跑量成績一定會急劇下降奏窑。兩位去年成馬339的老哥，這次的成績都在410以外屈扎。
不過埃唯，大眾跑者跑馬拉松，成績肯定是次要的鹰晨，重在參與墨叛，重在體驗。
成馬的現場氛圍很不錯模蜡，能跑的當然盡力跑漠趁，不能跑的到最后都變成了享受美食、享受拍照忍疾，大家的參與熱情很高闯传，很難看到跑得垂頭喪氣的跑友。
上幾張照片卤妒，畢竟我本人一年只跑一次全馬：
熱身
現場熱身環(huán)節(jié)最能把跑友的激情調動起來甥绿。
途中
一路上大家最喜歡的當然是擺pose拍照。
越過終點
跑馬從來都是累并快樂著荚孵。
有人說妹窖，過了50歲，不確定的事越來越多收叶，要把一天當成一生來過骄呼。一場馬拉松也是一生，從起點到終點判没，各種體驗紛至沓來蜓萄，精彩也罷，沮喪也罷澄峰；跑也好嫉沽，走也好，總讓人欲罷不能俏竞。
