【每日分享】觀己生活禪（五） 簡單來說郊愧，觀己生活禪是核心是離苦得樂。 那怎么離苦呢据途？ 就是運(yùn)用現(xiàn)代心理學(xué)的方法欣孤，經(jīng)由當(dāng)下產(chǎn)生的起心動念嫉沽，在當(dāng)下去...

【每日分享】觀己生活禪（四） 得樂——就是直接得到快樂的方法择诈。 就是在工作生活中械蹋，或與人相處時(shí)，感受自己的感受羞芍，提升覺知力哗戈，鏈接本體，同時(shí)把自己...

【每日分享】觀己生活禪（三） 第三步涩金，自我療愈。 當(dāng)覺穩(wěn)定后暇仲，在事件發(fā)生時(shí)步做，感受、情緒奈附、故事全度、念頭、需要產(chǎn)生的當(dāng)下斥滤，怎么利用覺來覺察你的人格模式...

【每日分享】觀己生活禪（二） 第二步将鸵，發(fā)展覺知勉盅。 當(dāng)你體證到覺知的狀態(tài)后，你就能認(rèn)出這個(gè)覺顶掉，你就要時(shí)時(shí)練習(xí)這個(gè)覺草娜，讓它處于一個(gè)更穩(wěn)定的狀態(tài)。同時(shí)...

不知不覺中痒筒，曾經(jīng)的各種體驗(yàn)宰闰，轉(zhuǎn)化為我對生命的感悟，上天也無意中開啟了我獨(dú)特的天賦簿透，讓我不知不覺中開啟和整合一套身心成長的方法移袍，可以自助助人，我把...

【每日分享】禪定——剎那定（引用八正道） 有一種類型的定並非依靠限定所緣的範(fàn)圍老充，這稱為「剎那定」葡盗。要發(fā)展「剎那定」，禪修者不需刻意排除專注範(fàn)圍的...

【每日分享】想愛啡浊？先認(rèn)識自己（二） 認(rèn)識自己觅够，不僅是在心智上認(rèn)識你的人格，更需要你去體證你的人格虫啥。它包含我們的感受蔚约、情緒、經(jīng)驗(yàn)記憶涂籽、信念和內(nèi)在的...

【每日分享】想愛苹祟？先認(rèn)識自己。 我們習(xí)慣性地認(rèn)為评雌，愛需要特定對象树枫，需要愛的給與者和接收者；所以愛是存在于關(guān)系中景东，我們只有先與他人建立起某種關(guān)系砂轻，...

【每日分享】透過人格（性格）遇見真實(shí)本性 每個(gè)人都渴望得到內(nèi)心圓滿，也一直尋找心靈安放的家園斤吐，這是我們向內(nèi)探索的動力搔涝。當(dāng)我們處于融合狀態(tài)時(shí)，人格...