計劃皿伺、時間管理類 1呐能、碎片清單記錄日常雜務(wù) 好記性不如爛筆頭，買一個手掌大小的線圈本隨身攜帶贰拿，記錄工作中隨時出現(xiàn)的待辦事項、生活中轉(zhuǎn)瞬即逝的小靈感览濒、小目標滑肉、體驗和感受，字不要...
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我生活中的50個小習慣
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整理的關(guān)于睡眠的一些資料
好的睡眠的標準：世界衛(wèi)生組織對睡眠質(zhì)量的好壞有一個評價標準，具體包括：30分鐘內(nèi)入睡跃惫；睡眠沉叮叹，呼吸深長無打鼾，夜間不易驚醒爆存；起夜少蛉顽，無驚夢現(xiàn)象，醒后很快忘記夢境先较；早晨起床后精...
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關(guān)于提高睡眠質(zhì)量携冤，我只能幫到這里。全國31.2%的人是有睡眠問題的闲勺，我當然也是其中之一曾棕，所以認識我的人都知道我眼睛一直很腫，肌肉酸疼是常態(tài)霉翔，白天神離晚上矍鑠睁蕾，如此惡性循環(huán)往復(fù)，人必休矣债朵！睡眠不足四個小時...
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關(guān)于睡眠你應(yīng)該知道的十件事
在知乎上看到一個關(guān)于睡眠的問題子眶，里面推薦看一個視頻，于是就把視頻看了并總結(jié)了一下其中的觀點和方法序芦。 一臭杰、睡前至少一個小時泡個熱水澡，泡完澡后你的身體逐漸變涼谚中，隨著你的體溫的...
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《簡書·大學(xué)生活專題1月刊》|你連堅持都做不到渴杆，還談什么迷茫《大學(xué)生活》官方專題-精選半月刊-第六期：2017年01月（下） 大家好，我是《大學(xué)生活》專題主編沈小四宪塔，經(jīng)過與余七澤磁奖、11點姑娘、希尤秦三位主編的整理某筐，共整理出5個主題+1...
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兩個月關(guān)注破萬比搭，寫下40W+閱讀量的文章，微信公眾號運營攻略揭秘2個月關(guān)注破萬南誊，總有一些話想和現(xiàn)在在做自媒體的小伙伴共勉身诺。 在這個后微信時代，很多人覺得已經(jīng)錯過了建公眾號的最佳時期〕簦現(xiàn)在有1億多個公眾號霉赡，人家憑什么關(guān)注你？現(xiàn)在做公眾號還有...
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大學(xué)幔托，我用這6件事改變自己弱者為了舒適找借口穴亏，強者為了明天養(yǎng)習慣 。我們發(fā)現(xiàn)所有能夠成功的事情，只要成為一種習慣嗓化，便會成為你生命當中的平常不過锅劝。 剛開始進入大學(xué)的時候，因為痛恨自己來自一個小城市蟆湖，讀的...
