前面幾篇驻售，我們講了運動晌姚，飲食和睡眠來提升我們的精力，這一篇就來談談影響我們精力最關鍵的疾病浪耘。 病來如山倒篮绿，病去如抽絲纹份。在身體健康的狀態(tài)下孝常，我們可以通過方方面面的辦法旗们，一點一點...
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007 精力管理6
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007 精力管理6
前面幾篇，我們講了運動构灸，飲食和睡眠來提升我們的精力上渴，這一篇就來談談影響我們精力最關鍵的疾病。 病來如山倒喜颁，病去如抽絲稠氮。在身體健康的狀態(tài)下，我們可以通過方方面面的辦法洛巢，一點一點...
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007 精力管理5
前兩篇講了怎么吃括袒？怎么鍛煉？這一篇就講講怎么睡覺稿茉。 有句俗話說得好：好吃不過餃子，舒服不如躺著。 躺著不是簡單為了舒服漓库，如何躺著更好的恢復體力恃慧，才是關鍵。 我們好多人對精力管...
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007精力管理4上一篇說了運動渺蒿，這一篇就講一講通過吃喝來改善你的精力痢士。 英語里有一句話（you are what you eat）翻譯過來就是你吃什么，你就是什么茂装。這個可不是傳統(tǒng)醫(yī)學里面的怠蹂，...
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007 精力管理3
當我們認識完精力管理的金字塔原理之后，就要開始了分層的學習了少态。首先是最底層的精力城侧。 精力問題在先天因素不可改變之外，后天能做的就是運動彼妻、飲食嫌佑、睡眠、疾病4個方面侨歉。 我們下面先...
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007 精力管理2
說起精力管理屋摇，古代有個叫匡衡的就特別厲害，這個人可能我們不太熟悉幽邓，不過要說起鑿壁偷光這個成語炮温，就盡人皆知了，這個成語說的就是匡衡的故事牵舵，這個后生精力特別旺盛茅特，也特別愛學習，最...
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007 ?精力管理1
我們?yōu)槭裁匆M行精力管理呢棋枕？ 因為人一天24小時白修，8小時的睡眠，16小時的清醒時間重斑。我們只能管理清醒的16個小時時間兵睛。同樣的時間，精力充沛者窥浪，工作效率更高祖很，而精力不足者，效率...
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007讀書 ? 時間管理8
以前跟人打招呼漾脂，“吃了嗎假颇？”后來，“你好”骨稿。再后來“忙嗎笨鸡？”從一個簡單招呼語姜钳，我們可以看出時代在一步一步的加速。我們用40年時間走完了別人一兩百年所走的路程形耗。 在今天哥桥，每一個...
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007讀書 ? 時間管理7
今年有一個很火爆的國產(chǎn)科幻大片《流浪地球》，影片風格不同于好萊塢孤膽英雄拯救世界的個人英雄主義激涤，其中倡導的是一種集體主義的精神拟糕。在現(xiàn)代大協(xié)作中，不論是誰倦踢，都是在一個個集體中送滞，...
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007讀書 時間管理6
我們學習時間管理目的，就是要把學到的東西運用到實踐中來辱挥。 為了形成一個好的習慣犁嗅，人們也發(fā)明了很多方法。21天打卡便是其中之一般贼。 在我們手機里有很多的APP愧哟，都有打卡的功能。其...
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這個好哼蛆！
007讀書 時間管理4
當我們聊完拖延癥蕊梧，就要真正開始時間管理的行動。 行動前要明白：轉(zhuǎn)腮介、做肥矢、存、扔叠洗、四字訣甘改。 轉(zhuǎn)的意思就是把事情轉(zhuǎn)出去。 做的意思就是馬上行動灭抑，把事情做掉十艾。 存的意思是需要大塊時間...
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007讀書 ?時間管理3
上兩章談完制定計劃與時間使用的摸底記錄后，下面我們就來談談時間的拖延癥腾节。 在我們做事情的時候忘嫉，遇到最嚴重的問題就是拖延癥。拖延癥會讓人產(chǎn)生嚴重焦慮案腺，把做事的行動力歸零庆冕，這個情...
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007讀書 時間管理4
當我們聊完拖延癥，就要真正開始時間管理的行動劈榨。 行動前要明白：轉(zhuǎn)访递、做、存同辣、扔拷姿、四字訣惭载。 轉(zhuǎn)的意思就是把事情轉(zhuǎn)出去。 做的意思就是馬上行動跌前，把事情做掉棕兼。 存的意思是需要大塊時間...
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007讀書 時間管理5
讓計劃趕得上變化陡舅，這句話的意思是在計劃中要隨時調(diào)整抵乓，不要把時間浪費在努力工作中。 生活中時間的浪費主要表現(xiàn)在三個方面： 在完美主義的影響下做事情過度的努力 做事沒有邊界靶衍，范圍...
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007讀書 ? ?時間管理2
我們常說一寸光陰灾炭，一寸金，寸金難買寸光陰颅眶。 除生死外蜈出，我想在時間的分配上，對每個人來說是最公平的涛酗。不管是窮人還是富人铡原，中國人還是外國人，每個人每天24小時商叹，一分不多燕刻，一分不少...
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007值月小組長小結1月，在值月生子文的邀請下剖笙，加入了值月生團隊卵洗。正如上圖交接時的發(fā)言，我想這是一個更好融入007的機會弥咪，倍感珍惜过蹂。 現(xiàn)在值月生工作接近尾聲，我想總結一下我的體悟聚至。 小結1 還記...
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007讀書 ? 說說癌癥的由來
在我們生活中酷勺，一說起癌癥“夤可以說是談癌色變脆诉，癌癥被譽為眾病之王。當一個人接到癌癥的診斷書的那一刻坦报，基本上就是得到一張死緩的判決書库说。 真實的情況真的是這個樣子的嗎？ 癌癥的由來...
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趁我們頭腦發(fā)熱啰挪，我們要不顧一切信不。”——波德萊爾 ?
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寫得很好亡呵，這真是吃飽了才能有力氣減肥 抽活，五六十年代鬧饑荒的時候，哪里還有減肥一說了锰什，有吃的就不錯了下硕。
007讀書 從享受到享瘦
曾幾何時，減肥成了熱門話題汁胆。 在我們?nèi)巳褐杏心敲春苌僖徊糠秩怂笮眨梢哉f是天上飛的沒有吃過飛機，地上跑的沒有吃過汽車嫩码，四條腿都沒有吃過凳子誉尖，兩條腿都沒有吃過人，天上地上都吃遍了铸题，...
