趙拙言

2019年8月1日21:15:14 周四 為什么我不愿意醒來(lái)，因?yàn)樾褋?lái)之后炮姨，感受到的是一片狼藉磨德。 這就是我的想法浅浮，這幾天自己似乎慢慢從之前的深淵中脫離了一些尔店，雖然晚上還有些影...

趙拙言

2019年8月13日21:26:33孕锄，周二已慢。 長(zhǎng)達(dá)9天的假期結(jié)束了座掘，9天的時(shí)間递惋，9天的瘋狂和頹廢。不忍回顧溢陪，徹底失控的假日萍虽。 本來(lái)的計(jì)劃： 1.去看精神科醫(yī)生，再次去測(cè)評(píng)一下...

趙拙言

2019年7月29日形真，周一杉编。 實(shí)際上，在7月23日已經(jīng)有過(guò)一次自我毀滅的情緒發(fā)生了。從22日晚持續(xù)到23日下午邓馒。而現(xiàn)在嘶朱，它又來(lái)了，占據(jù)了我的整個(gè)大腦光酣，無(wú)法工作疏遏，還是出現(xiàn)之前的...

趙拙言

2019年7月18日，周四救军。 現(xiàn)在在火車(chē)上财异，它又來(lái)了一樣。說(shuō)不出的一種淡淡的壓抑缤言，和惶恐（焦慮）宝当？ 上車(chē)本來(lái)打算看會(huì)文件视事，學(xué)習(xí)一會(huì)的胆萧。但身體感覺(jué)特別困，然后情緒有點(diǎn)...

趙拙言

2019年7月16日俐东，周二跌穗。 很奇怪又是周二，知乎上說(shuō)神秘側(cè)的周二是抑郁的日子虏辫。其實(shí)只是因?yàn)橐钟舻娜丝倳?huì)抑郁蚌吸。 昨晚非常的焦躁，下班的時(shí)候感覺(jué)很困很累砌庄，路也不想走羹唠，于是坐公交...

趙拙言

2019年7月9日 周二 又來(lái)了，又來(lái)了娄昆，黑夜淹沒(méi)佩微。早上躺著，腦子里只有一個(gè)聲音：去死吧去死吧萌焰。 請(qǐng)假了兩個(gè)小時(shí)哺眯，在早上醒來(lái)應(yīng)該起床上班的時(shí)候。突然非常害怕去上班扒俯，上班那些事...

11號(hào)海山

如何有效地提高元認(rèn)知 一奶卓、摘讀 1.坐享｜冥想｜內(nèi)視｜禪坐 ⑴這種刻意訓(xùn)練方式非常簡(jiǎn)單： ①找個(gè)計(jì)時(shí)器，定時(shí) 15 分鐘以上（以后再慢慢加長(zhǎng)）撼玄； ②找一個(gè)舒服的姿勢(shì)（起初不一...

7號(hào)宇同學(xué)

一夺姑、要點(diǎn)摘抄： 1、用來(lái)支持我們的“結(jié)論”的掌猛，其實(shí)是一個(gè)非常局限的瑟幕，遠(yuǎn)非全部的，只不過(guò)是我們所能夠感知的周遭而已。 2只盹、想要打破這種“差不多”的心態(tài)辣往，最好也最直接的方法就是先...