一、健康——完成度40% 早起跑步拳恋。每天5點(diǎn)06的鬧鐘涝涤，保持5個半小時睡眠猬膨，每天底線10公里决帖。從年初到6月份平均每天13公里的運(yùn)動量憨奸，下半年有所懈怠零抬，每天平均12公里左右。全...
發(fā)簡信
IP屬地：山東
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復(fù)盤2020
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你要的不是自律呻拌，而是內(nèi)心的秩序
長期堅(jiān)持做一件事情是值得敬佩的葱轩，不光是一個人的意志力的體現(xiàn)，也是自己本身的自律表現(xiàn)藐握。 但是有時侯為了達(dá)到一個困難的目標(biāo)，我們通常對自己做出不同平常的要求垃喊，把自律兩個字牢記在心...
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寫在7240.89公里處（春夏秋冬猾普，跑過的風(fēng)景）不知不覺，開跑至今已滿99周本谜，總跑量7240.89公里初家，2019年總跑量也到了4008.58公里。像無數(shù)個普普通通的跑者一樣乌助，從初入跑圈的“小白”溜在，到不斷挑戰(zhàn)加碼加量的“入妄...
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寫在2019青馬之后
首次全馬賽事還是覺得應(yīng)該寫點(diǎn)什么阶界，畢竟很多經(jīng)歷和感受是跑步一年多來首次遇到也是特別寶貴的財(cái)富虹钮。 三小時零一分，翻過賽道最后一個大上坡膘融，此時跑過40.3公里芙粱，距終點(diǎn)還剩不到兩公...
