首次全馬賽事還是覺得應該寫點什么，畢竟很多經(jīng)歷和感受是跑步一年多來首次遇到也是特別寶貴的財富。
三小時零一分题山，翻過賽道最后一個大上坡兰粉，此時跑過40.3公里故痊，距終點還剩不到兩公里。借著下坡想稍微加點速玖姑，只聽路邊的幾個志愿者說道“1242愕秫，快看1242也是磨破了……”慨菱，此時下意識的低頭看了看T恤上十幾厘米的血水印，還有號碼牌上滲出的血漬戴甩，還真把自己稍微驚到了符喝。而此刻已經(jīng)來不及多想，只想盡快完成最后的不到兩公里甜孤。
賽前兩周減跑量协饲，每天按摩推拿，給自己定的目標跑進320……只是缴川，無論賽前自認為多么充分的準備茉稠，多么保守的策略，青馬都不曾讓我從容地沖過終點把夸。
跑過半程時身上就磨得疼而线，汗水一出那滋味著實是酸爽，只能一只手拽著衣服恋日，另一只手拿著手機跑膀篮。跑姿變形估計表情也猙獰，以至于28公里左右一路邊大哥說“這是跑岔氣了吧岂膳？誓竿！”好在30km后沒感覺了，麻木了……另外谈截，30km左右左腳和鞋子的貼合度變的有點松烤黍，鞋帶沒問題一時大意沒管它，完賽后才發(fā)現(xiàn)又有兩個腳指甲變紫了…… 賽后傻盟，同班大神們說速蕊，跑到補給點用紙杯喝水要把紙杯捏扁才不至于嗆到，跑時不能跳否則很容易抽筋娘赴，完賽后不能立馬做拉伸……學到很多规哲！
值得一提的還有島城的小嫚小哥大爺大媽們，最熱鬧的是五四廣場賽段诽表，路邊敲鑼打鼓的加油吶喊聲唉锌。后半程參賽選手越來越少，每跑過百十米都有人大聲沖我喊“加油”.跑至銀海大世界歪頭望了兩眼竿奏，路邊大媽“小伙子袄简，這是青島的銀海大世界，多看兩眼泛啸，加油绿语！”，回程爬坡路邊小嫚給遞紅牛，只是那會真心顧不上喝吕粹。
30km左右种柑，一直跟著一位光膀子大爺跑。選對了陪跑真的很重要匹耕！大爺步伐矯健聚请，配速穩(wěn)定，一直跟他到終點不知道超了多少20多歲的小伙子稳其，每一個大上坡哪怕步伐艱難也沒停一步驶赏。距離終點只剩100米的時候，大爺喊“超過我去既鞠，往前沖澳甘小！”损趋，“不行啊患久，沖不動了”……沖線，仍然差兩三米的距離浑槽，但對他蒋失，無限敬意！
最終成績桐玻，三小時零九分四十五秒篙挽，154名，滿意镊靴。
學藝的人铣卡，要想把“藝”煉精無非三種途徑。一是自學偏竟，二是傳學煮落，三是熏學。傳學踊谋、熏學是借助外力和環(huán)境蝉仇，而自學是主動，是基礎殖蚕。不斷地學習轿衔、實踐、反思睦疫、對反思的反思害驹，才會讓“藝”越來越精。
做事的人蛤育，需要擺脫“舒適區(qū)”宛官。不管是策劃葫松、產(chǎn)品、還是市場銷售摘刑，需要超強的目標感和執(zhí)行力进宝，需要培養(yǎng)良好的時間管理和精力管理能力刻坊，這一切離不開內(nèi)驅(qū)力枷恕。
跑馬的人，一樣谭胚！無所謂酸甜苦辣徐块，因為它會讓自己變得更強！
