當(dāng)你感到很焦慮時(shí)蔽氨，嘗試問自己四個(gè)問題： 第一，我擔(dān)心會(huì)發(fā)生什么帆疟？ 第二鹉究，最糟糕的結(jié)果是什么？ 第三踪宠，如果最壞的結(jié)果發(fā)生了自赔，對(duì)我現(xiàn)階段會(huì)有什么影響？ 第四柳琢，如果最壞的結(jié)果發(fā)生了...
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焦慮時(shí)問自己四個(gè)問題
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