跑步初期袜香，莫名其妙的受傷總是讓我非常痛苦吃谣，跑一個月被迫休息半個月乞封，真的是受傷時才會想起珍惜能任性跑的日子做裙。 后來經(jīng)大神指導(dǎo)我開始跑前熱身、跑后拉伸肃晚、修正跑姿锚贱、增加力量練習(xí)。效...
發(fā)簡信
IP屬地：上海
-
從跑5KM就膝蓋疼到無傷跑2600KM，我只做了這3個動作
-
一個新手瑜伽教練的自我覺察第一次確定幫朋友代課后悍缠，我做了以下6件事情卦绣，既出于對學(xué)員的負(fù)責(zé)，也為了緩解我的緊張飞蚓。 1滤港、 以練習(xí)者的身份，提前去了兩家不同的瑜伽館趴拧，重點(diǎn)看別人是怎么教的溅漾，她們?nèi)绾伍_場、如何...
-
越來越多的人關(guān)閉了朋友圈著榴，我卻開始用心打造它......文/俊英子 最近添履，俊英子感覺自己就像打了雞血，整個人進(jìn)入狀態(tài)了脑又，早起暮胧，讀書寫作，下班问麸，娛樂寫作往衷，向目標(biāo)在奮進(jìn)，一天過得充實(shí)而滿足严卖。 連續(xù)更文也收到很多伙伴的喜歡和認(rèn)可席舍，真的超...
-
自律：持續(xù)早起、運(yùn)動哮笆、學(xué)習(xí)的時間管理與習(xí)慣養(yǎng)成原創(chuàng)文章：第 6 篇 關(guān)于“自律”這個議題的文章来颤，很多人寫過，并且寫的很好稠肘。 “自律給我自由”福铅，是新時代的勵志口號。自律體現(xiàn)在方方面面项阴，學(xué)習(xí)本讥、生活、工作、運(yùn)動等拷沸，自律的人過的...
-
兩個健跑的年輕人猝死了
安靜地坐著的時候色查，媽媽發(fā)了一條鏈接給我，說兩個年輕人健跑猝死了撞芍，言下之意秧了，不要再迷戀跑步了。我笑了笑序无，心想验毡，老媽站在圈外多操心了。 翻看簡書帝嗡，“關(guān)于慢跑半年能改變什么”的文章...
-
周迅在“變老”晶通，小鮮肉在“等死”
本文由藝萃原創(chuàng)：yicuichina 走了一部《延禧攻略》，又來了一部《如懿傳》哟玷，乾小四今年真的有點(diǎn)忙狮辽。不過相比隔壁的《延禧》，《如懿傳》一開播就槽點(diǎn)滿滿：篡改歷史巢寡、不走心的...
