240 發(fā)簡信
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    關(guān)于靈性——讀書感悟(一)

    今天的讀書感悟終于寫到了我最感興趣的話題——靈性喘沿。 靈性是什么呢衷佃?認(rèn)識它對我們每一個人有什么好處呢慰于?靈性滤灯,好像就是靈魂的本性馋贤、特質(zhì)恩敌。它像是隱藏在生活細(xì)微處的一種神秘的東西渡紫。我...

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    清除腦內(nèi)的噪音——不要被思維綁架

    -1- 思維的定義 你有沒有這樣的時刻: 休息日在床上躺了一整天,也感覺十分疲憊凤粗; 晚上躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)就是難以入睡酥泛; 讀一篇文章或小說時看不進(jìn)去兩行字,或讀了大段的文字后卻...

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    抗“喪”寶典——奧南朵《對生命說是》

    昨天同事讓我回答知乎上的熱門問題“如何緩解每天都很喪的精神狀態(tài)嫌拣?”我從陳海賢老師的習(xí)得性無助的角度分析了一些柔袁,然后提了一些想法,今天要寫這本書的讀書筆記异逐,忽然想到捶索,其實《對...

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    如何冥想:一段冥想的旅程

    冥想的目的是為了集中精神、放松心靈灰瞻,最終達(dá)到對自我意識更清晰的掌控和內(nèi)心深處的平靜腥例。你也許還不知道辅甥,你可以在任何地方、任何時間進(jìn)行冥想燎竖,無論周圍多么喧嘩吵鬧璃弄,你都可以獲得自我...

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    解除人生模式之密技大公開!

    昨天的文章底瓣,有埋下一個細(xì)微的關(guān)鍵谢揪,做為今天文章的伏筆蕉陋,你有發(fā)現(xiàn)嗎捐凭? 答案是: 這是很多人“痛點中的痛點”,因為: 1.多數(shù)人根本覺察不到自己的人生模式凳鬓,甚至沒聽過人生模式 2...

  • 放下人生模式的冥想發(fā)愿詞

    我看見并且接納我有:不被愛茁肠,被傷害,不夠好缩举,不值得垦梆,不配得,對過去自責(zé)仅孩、內(nèi)疚托猩,懊悔,對未來擔(dān)憂辽慕,恐懼京腥,焦慮的人生模式, 我看見并且接納我有:經(jīng)常受大腦思考控制溅蛉,不能好好關(guān)注自...

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