請點(diǎn)擊此處輸入圖片描述 說到減肥殊橙，很多人的第一反應(yīng)就是節(jié)食拷邢！因?yàn)閷τ诖蟛糠秩藖碚f，“管住嘴”容易遥皂，但“邁開腿”實(shí)在太累叶眉！臣妾做不到啊僻焚！于是有無數(shù)...

屈原投河自盡 今天就是端午節(jié)啦虑啤！可以回家和家人一起包粽子隙弛、吃粽子咯！我也趁機(jī)沾沾端午節(jié)的光~和大家聊一聊那些鮮為人知的端午節(jié)冷知識咐旧！ 端午節(jié)驶鹉，古...

嘍大家好铣墨，今天跟各位水友要分享的就是我們多數(shù)人到健身房必練的臥推室埋，包括我自己以前剛接觸健身的時(shí)候也是的，每天都把各種臥推往死了干，胸部雖然有一點(diǎn)...

健身只有不到5%的人堅(jiān)持了下來 關(guān)注我一起打造完美身材 從去年的歡樂頌到今年的歡樂頌2，一直都很火熱腌逢，五個(gè)主演簡直火到不行降淮，每個(gè)人塑造的角色都有...

端午節(jié)就要來了佳鳖，我在這里也先提跟大家說聲端午節(jié)快樂。這也意味著很多人也可以放個(gè)假了媒惕。除了吃飯睡覺各種浪系吩，相信我們很多健身狗最擔(dān)心的就是健身能吃粽...

我相信很多水友們在訓(xùn)練的時(shí)候經(jīng)常有會(huì)不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷妒蔚，或者沒有很好的突破穿挨，那么究竟大部分是什么原因造成的吶？可能就與你平時(shí)很少鍛煉的肌肉或者根...

健身只有不到5%的人堅(jiān)持了下來 關(guān)注我一起打造完美身材 丨馬里蘭大學(xué)畢業(yè)演講的女學(xué)生 早上刷微博的時(shí)候，突然看到這個(gè)新聞刷屏了菜皂，一位名叫Shup...

很多水友都都會(huì)有這個(gè)疑問？我腹肌很明顯恍飘，但是為什么總感覺訓(xùn)練的時(shí)候穩(wěn)定性不夠吶但壮？今天就給大家講講什么是核心？核心是不是就是腹部常侣？ 所謂“核心”是...

最近胳施，總有很多水友在問我，訓(xùn)練總是感覺不在狀態(tài)肢专，平時(shí)鍛煉的質(zhì)量下降了很多舞肆。要怎么去解決？這個(gè)問題問的好啊博杖，其實(shí)小編我自己之前很多時(shí)候都碰到過這種...