如墨清晨

@LaVieEnRoseBonb 好呀～我最近是用 App梨州，時(shí)斷時(shí)續(xù)的

2024-03-26 Yoga

昨天練習(xí)停了一天十兢，意識(shí)到自己加班時(shí)就沒(méi)了練習(xí)的心情洽腺，而可能越是煩躁才越需要練習(xí)武福，但往往煩躁時(shí)就不想練冷蚂。就好像冥想缭保，書(shū)上說(shuō)可以幫助我們平靜，但實(shí)際上是只有我們心情平靜了才可以進(jìn)...

LaVieEnRoseBonb

146 4 1

如墨清晨

你前兩周也很忙碌啊蝙茶，我也一樣艺骂，好在都過(guò)去了??

2024-03-24 Yoga

昨晚才睡了兩三個(gè)小時(shí)，今天練習(xí)時(shí)感覺(jué)迷迷糊糊隆夯，感覺(jué)定睛的時(shí)間很長(zhǎng)钳恕，注意力不能專注在身體感受上。這種時(shí)候身體最需要的是休息蹄衷，不需要堅(jiān)持練習(xí)忧额，頭腦戰(zhàn)勝了心堅(jiān)持起床也無(wú)甚作用。意志...

LaVieEnRoseBonb

57 1 0

如墨清晨

第二點(diǎn)我最近也遇到了愧口，幾分鐘的事就能幫完睦番，但因?yàn)橛泻芏嗲爸玫那榫w和假設(shè)，即使忍下情緒幫完了，心里也還沒(méi)放下托嚣。后來(lái)巩检，我反思了一句話，放下了這件事：連改變別人的念頭都不要有示启。

今日反思

今天又加班到很晚兢哭，昨天也是，然后錯(cuò)過(guò)了今日的早課丑搔。我反思自己為什么需要做到這么晚厦瓢，其實(shí)我本可以這周末做完，甚至是周六加班一整日也可以做完啤月，但是我這周末就是拖拖拉拉不開(kāi)始煮仇，明知...

LaVieEnRoseBonb

132 2 2

如墨清晨

今天又加班到很晚，昨天也是谎仲，然后錯(cuò)過(guò)了今日的早課浙垫。我反思自己為什么需要做到這么晚，其實(shí)我本可以這周末做完郑诺，甚至是周六加班一整日也可以做完夹姥，但是我這周末就是拖拖拉拉不開(kāi)始，明知...

如墨清晨

我也是辙诞，一忙起來(lái)煩躁起來(lái)就不想做飯辙售，但反而是這種時(shí)候更需要補(bǔ)充休息??慢慢來(lái)吧

2024-03-26 Yoga

昨天練習(xí)停了一天，意識(shí)到自己加班時(shí)就沒(méi)了練習(xí)的心情飞涂，而可能越是煩躁才越需要練習(xí)旦部，但往往煩躁時(shí)就不想練。就好像冥想较店，書(shū)上說(shuō)可以幫助我們平靜士八，但實(shí)際上是只有我們心情平靜了才可以進(jìn)...

LaVieEnRoseBonb

146 4 1

如墨清晨

沒(méi)開(kāi)始之前，會(huì)對(duì)早上的練習(xí)有期待嗎?

2024-03-27 Yoga

今天有種感覺(jué)梁呈，早上的練習(xí)開(kāi)始像工作一樣機(jī)械婚度。早上鬧鐘響起，要起床上課官卡。結(jié)束沒(méi)有馬上記錄感受蝗茁，今天除了偶爾兩個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)新奇的跳動(dòng)，比如腳背寻咒，以前只有在陰瑜伽里有過(guò)這種體驗(yàn)评甜，原來(lái)...

LaVieEnRoseBonb

88 3 1

如墨清晨

天，還有示意圖仔涩，太可愛(ài)了??

2024-04-02 Yoga

忘了按照老師所說(shuō)每個(gè)動(dòng)作前先告訴自己接下來(lái)要兩分鐘要專注忍坷，偶爾走神，但覺(jué)得今天還算專注，但是除了扭轉(zhuǎn)時(shí)仍然感到僵硬佩研，也沒(méi)什么特別感覺(jué)柑肴。 結(jié)束后又做了一組release盆底肌的...

LaVieEnRoseBonb

99 3 1

如墨清晨

昨天練習(xí)停了一天，意識(shí)到自己加班時(shí)就沒(méi)了練習(xí)的心情旬薯，而可能越是煩躁才越需要練習(xí)晰骑，但往往煩躁時(shí)就不想練。就好像冥想绊序，書(shū)上說(shuō)可以幫助我們平靜硕舆，但實(shí)際上是只有我們心情平靜了才可以進(jìn)...

如墨清晨

今天有種感覺(jué)，早上的練習(xí)開(kāi)始像工作一樣機(jī)械骤公。早上鬧鐘響起抚官，要起床上課。結(jié)束沒(méi)有馬上記錄感受阶捆，今天除了偶爾兩個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)新奇的跳動(dòng)凌节，比如腳背，以前只有在陰瑜伽里有過(guò)這種體驗(yàn)洒试，原來(lái)...

如墨清晨

昨天說(shuō)到早起練習(xí)開(kāi)始如機(jī)器一般倍奢，有點(diǎn)厭倦了，意識(shí)到這是我天生的習(xí)氣垒棋，靈魂數(shù)字9的一個(gè)挑戰(zhàn)卒煞，做事情都是三分熱度，需要持續(xù)精微學(xué)習(xí)叼架，保持穩(wěn)定性畔裕，有意識(shí)的超越挑戰(zhàn)，才能活出自我碉碉。 ...

如墨清晨

今日練習(xí)時(shí)感到自己很明顯在與昨天做比較，昨日感受比較深入淮韭，于是在內(nèi)心問(wèn)自己是不是今天不夠?qū)Ｗ⒐噶福^腦里越有這種念頭冒出，越不專注靠粪。結(jié)果就是今日練習(xí)整體都不夠?qū)Ｗ⒗伞Ｊ遣皇瞧綍r(shí)也還...

如墨清晨

兩點(diǎn)睡覺(jué)五點(diǎn)起床，練習(xí)時(shí)精神竟然意外的好占键，可見(jiàn)精神力量很重要昔善。今日練習(xí)時(shí)上半身比較敏感，很多地方震動(dòng)比較明顯畔乙，連雙手都好似有電流通過(guò)君仆，也可以感受到肩部關(guān)節(jié)細(xì)微打開(kāi)的響聲，就好...

如墨清晨

隨時(shí)隨地瑜伽评姨，好辦法～??

讓生活慢下來(lái)

2024年在眨眼間已經(jīng)過(guò)去兩個(gè)月引润，周末在家抽了一張牌歌逢，發(fā)現(xiàn)竟然與元旦期間抽到了同一張F(tuán)ogged In: go slow; take time泣崩。想來(lái)我此時(shí)的心境與年初并未變化...

LaVieEnRoseBonb

98 2 4

如墨清晨

也沒(méi)準(zhǔn)兒你不喜歡的剃氧，是邊界感不清…

依賴

今天有個(gè)覺(jué)悟敏储，發(fā)現(xiàn)其實(shí)我是個(gè)很喜歡依賴別人的人，但是并不太喜歡別人一直依賴我朋鞍，總體來(lái)說(shuō)已添，就是個(gè)懶人，不喜歡動(dòng)心思滥酥。 這幾天帶著一位外國(guó)友人旅游更舞，因?yàn)椴蛔R(shí)中文發(fā)現(xiàn)別人什么都不管...

LaVieEnRoseBonb

195 6 1

如墨清晨

對(duì)方什么都不管全靠你，換個(gè)人也會(huì)很疲憊的

依賴

今天有個(gè)覺(jué)悟坎吻，發(fā)現(xiàn)其實(shí)我是個(gè)很喜歡依賴別人的人缆蝉，但是并不太喜歡別人一直依賴我，總體來(lái)說(shuō)瘦真，就是個(gè)懶人刊头，不喜歡動(dòng)心思。 這幾天帶著一位外國(guó)友人旅游诸尽，因?yàn)椴蛔R(shí)中文發(fā)現(xiàn)別人什么都不管...

LaVieEnRoseBonb

195 6 1

如墨清晨

mark 了～

云南博物館

今天去坐落在昆明的云南博物館原杂，才發(fā)現(xiàn)這是第一次對(duì)云南的歷史有了更完整的了解，從南詔國(guó)建國(guó)的神話故事您机，再到之后的大理國(guó)穿肄，直至元明清三代的統(tǒng)治年局，以及云南這片土地在改革開(kāi)放中的作用...

LaVieEnRoseBonb

79 1 4

如墨清晨

今天去坐落在昆明的云南博物館，才發(fā)現(xiàn)這是第一次對(duì)云南的歷史有了更完整的了解被碗，從南詔國(guó)建國(guó)的神話故事某宪，再到之后的大理國(guó)，直至元明清三代的統(tǒng)治锐朴，以及云南這片土地在改革開(kāi)放中的作用...