源瑜伽 - 簡(jiǎn)書(shū)

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源瑜伽

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源瑜伽

我的寰宇老師——呂馨蕾老師
她是找到使命的人敢于擺脫別人眼中的鐵飯碗去尋找內(nèi)在的平衡和穩(wěn)定她從小是學(xué)霸從大學(xué)接觸瑜伽到考上研究生瑜伽給她帶來(lái)的不僅僅是對(duì)知識(shí)的渴望和專(zhuān)注更多的是自己對(duì)靈魂的...

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肩膀痛，不一定是肩周炎寂屏，當(dāng)心肝病在作怪定庵，從這三點(diǎn)可發(fā)現(xiàn)
很多人很有可能在生活中都是會(huì)有顯著的肩頭頸的痛疼，有時(shí)候可能是長(zhǎng)期性的坐姿或低下頭看手機(jī)的習(xí)慣性造成的督禽，但有時(shí)候有可能是肝部出現(xiàn)了難題。如果有長(zhǎng)期性喝酒，經(jīng)常熬夜等欠佳...

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健康小體式
???♀? 【晚間瑜伽修復(fù)小體式】仰臥束角式家庭版：1需频、找兩個(gè)柔軟的枕頭，背靠枕頭坐于枕頭的短邊筷凤，屈雙膝腳心相對(duì)昭殉，脊柱延展找到坐骨著地的感覺(jué) 2苞七、雙手放于身體兩側(cè)，脊柱延展著...

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你可能只是瞎忙
其實(shí)都很忙只不過(guò)有些人把在家葛優(yōu)躺挪丢、刷劇網(wǎng)購(gòu)的時(shí)間換成了瑜伽時(shí)間而已蹂风！

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明燈
你是一盞明燈永遠(yuǎn)不要讓任何人或任何力量減弱、暗淡或減弱你的光芒

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X型腿
X型腿的判斷標(biāo)準(zhǔn) X型腿是指兩足并立時(shí)乾蓬，首先是兩側(cè)膝關(guān)節(jié)碰在一起惠啄，而兩足跟則靠不攏，走路出現(xiàn)兩膝打架互碰的步態(tài)任内。雙腳并攏后只有膝蓋能接觸到撵渡，大腿小腿間都有縫隙。 X型腿的形成...

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肩胛骨
肩胛骨也叫胛骨死嗦、琵琶骨姥闭。位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨越走，介于第2～7肋之間棚品。分為兩個(gè)面、三個(gè)角和三個(gè)緣廊敌。前面為肩胛下窩铜跑，是一大而淺的窩。后面有一橫行的骨嵴骡澈，稱(chēng)肩胛岡锅纺，岡上...

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夾肌
夾肌分為頭夾肌與頸夾肌頭夾肌起于項(xiàng)韌帶下半部分和第七頸椎棘突，通過(guò)最長(zhǎng)三個(gè)或四個(gè)胸椎（C7-T3）肋殴；止于顳骨乳突及枕骨上項(xiàng)線(xiàn)外側(cè)1/3下方的部分主要作用：雙側(cè)收縮時(shí)囤锉，使...

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