發(fā)簡信
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我的寰宇老師——呂馨蕾老師她是找到使命的人 敢于擺脫別人眼中的鐵飯碗 去尋找內(nèi)在的平衡和穩(wěn)定 她從小是學霸 從大學接觸瑜伽到考上研究生 瑜伽給她帶來的不僅僅是對知識的渴望...
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肩膀痛唉匾，不一定是肩周炎屉符，當心肝病在作怪，從這三點可發(fā)現(xiàn)
很多人很有可能在生活中都是會有顯著的肩頭頸的痛疼画机，有時候可能是長期性的坐姿或低下頭看手機的習慣性造成 的，但有時候有可能是肝部出現(xiàn)了難題新症。 如...
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健康小體式
???♀? 【晚間瑜伽修復小體式】 仰臥束角式家庭版：1步氏、找兩個柔軟的枕頭，背靠枕頭坐于枕頭的短邊徒爹，屈雙膝腳心相對荚醒，脊柱延展找到坐骨著地的感覺 2...
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你可能只是瞎忙
其實都很忙 只不過有些人把在家 葛優(yōu)躺芋类、刷劇網(wǎng)購的時間 換成了瑜伽時間而已！
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明燈
你是一盞明燈 永遠不要讓任何人或任何力量 減弱界阁、暗淡或減弱你的光芒
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X型腿
X型腿的判斷標準 X型腿是指兩足并立時梗肝，首先是兩側(cè)膝關節(jié)碰在一起，而兩足跟則靠不攏铺董，走路出現(xiàn)兩膝打架互碰的步態(tài)巫击。雙腳并攏后只有膝蓋能接觸到，大腿...
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肩胛骨肩胛骨也叫胛骨精续、琵琶骨坝锰。位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨重付，介于第2～7肋之間顷级。分為兩個面、三個角和三個緣确垫。前面為肩胛下窩弓颈，是一大而淺的窩。后面...
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夾肌
夾肌分為頭夾肌與頸夾肌 頭夾肌 起于項韌帶下半部分和第七頸椎棘突删掀，通過最長三個或四個胸椎（C7-T3）翔冀；止于顳骨乳突及枕骨上項線外側(cè)1/3下方的...
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認知練瑜伽的最高境界 從來都不是一味追求高難度體式 而是身心健康與平衡。