15分鐘活化關(guān)節(jié) 開合跳100個 頭倒立5分鐘 坐角式（前左右各3分鐘） 鴿子式（左右各3分鐘） 俄羅斯轉(zhuǎn)體（2組，每組30個） 梨式（4分鐘）...

今天突然看到周國平公眾號里關(guān)于城俯的問題利凑，細(xì)想近幾年的境遇浆劲，不得不承認(rèn)自己的傻白，甚至有些恐慌了哀澈，因為自己城俯不深牌借。 但今天樊登讀書里...

15分鐘關(guān)節(jié)靈活熱身 頭倒立8分鐘 坐角式（前左右各3分鐘） 鴿子式（左右各3分鐘） 犁式（3分鐘） 支撐橋式（3分鐘） 快樂嬰兒式（3分鐘） ...

30天108遍拜日，108遍拜日30天割按，外置morningcall已經(jīng)變成身體內(nèi)置,清晨6點膨报，自然醒來，只為一個信念的堅守。 身體...

一群人30天的108遍拜日小壯舉實現(xiàn)丙躏。 這是堅守信念的結(jié)果择示，這是突破自己的結(jié)果，這是升華自我的結(jié)果晒旅。 太多難以想象的事不是不能實...

生孩子經(jīng)歷九死一生栅盲；成年離開父母無私的愛去和陌生的父母生活；兼顧孩子和工作… 漸漸明白废恋，幸福是自己給的谈秫，不是從外界獲取鱼鼓；也在某個不經(jīng)...

今天樊登讀書聽到的新名詞一“人生海耗馓蹋”，大概意思也就是人生無常迄本，太多事不由我們自己掌控硕淑，而我們能做的是把握能做的事，對于未知的事嘉赎，只能順其自...

回往過去置媳，自己做的種種選擇，或好或壞公条，或?qū)蝈e拇囊，筑成了我的歲月。 這一次我又做了一次選擇靶橱，關(guān)系到我的后半生寥袭，我也在努力的為這個選...

昨天硬生生把日更這檔事給忘了，早上在練習(xí)拜日時才想起來关霸，一百來字對于內(nèi)心不算貧瘠的我來說挺容易传黄，但就是習(xí)慣還沒形成，所以就拉下了谒拴。 ...