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再也不用寫減肥計劃了钉迷！想變美玖媚，心動不如行動嫡意！WEEK 1 目標(biāo)：減重2-3斤 減肥是一個持久戰(zhàn)击纬，這里沒有21天減肥法。熊貓小編想用自己的親身經(jīng)歷告訴大家谓晌，與其經(jīng)歷N個21天的失敗笤妙，不如從今...
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如何更專注高效的達成目標(biāo)？
《意志力：關(guān)于專注淹父、自控與效率的心理學(xué)》讀書筆記 作者鮑邁斯特通過科學(xué)的實驗株婴，告訴我們意志力是存在、意志力是可以被損耗的、意志力是否可以通過訓(xùn)練...