《正念太極功效口訣》 正念太極的功效锐帜，被中文系出身文采出眾的博哥被济，一首口決輕松囊括，不服不行贴妻！ 正念太極可塑身切油，一招一式有奇效。這些身法...

正念太極七式又稱“辦公室太極”名惩，是以簡化二十四式太極拳為基本框架的正念太極拳澎胡，在五步拳基礎(chǔ)之上創(chuàng)立而成。是太極正念療法最基礎(chǔ)的動...

第六·合（和） 太極拳屬于一種內(nèi)家拳攻谁，講究“六合”即“外三合和內(nèi)三合”，外三合指“肩與胯合弯予，肘與膝合戚宦，手與腳合”，內(nèi)三合指“心與意合锈嫩，意與力合受楼，...

第五· 衡（恒） 太極拳的平衡從大的方面說祠挫，包括天地、世間萬物悼沿，小的方面說等舔，包括太極拳的每一個動作，無不包含著陰陽平衡糟趾，力的平衡慌植。人的生活何嘗不...

第四 ·專注 太極拳的核心就是“專注”义郑，有形容太極拳在行功走架時蝶柿，專注到骨頭里面都充滿了精神，也有形容太極專注的狀態(tài)如“捕鼠之貓”非驮。好多人出現(xiàn)吃...

第三，覺察 普通人通常情況下是沒有覺察的劫笙，比如說你可以想想看有沒有出現(xiàn)過這樣的情況芙扎，桌子上放著一杯水，你突然發(fā)現(xiàn)杯子空了填大，但是你并沒有感覺到自己...

第二，松允华、靜 太極拳中的松并不是完全放松圈浇，而是松而不懈寥掐，松而不散，很像散文的特點“形散而神不散”磷蜀。太極中的松是相...

“這世界充滿暴露狂和偷窺狂” 還有一種心靈雞湯潛伏在我們周圍召耘，以悄然無聲之勢影響改變著我們的思想。如果你不曾陷入其中蠕搜，那么你也將陷入...