人們常說肌肉男頭腦簡單四肢發(fā)達(dá),真的是這樣嗎?經(jīng)過美國健身協(xié)會的研究：在健身人群和不健身人群的對比，健身人群的大腦活躍性更高严望。 為什么這么說呢多艇，...

對于增重的瘦子們來說著蟹，都知道飲食很關(guān)鍵墩蔓，所以拼命吃雞蛋，牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)萧豆，在這同時往往容易忽略另外一個關(guān)鍵--碳水化合物的補(bǔ)充奸披，有人留言問：增肌粉...

擁有盔甲般的胸大肌是每個擼鐵人士的夢想涮雷，只要你把握好了鍛煉細(xì)節(jié)阵面，付之以汗水，這個夢想不難實現(xiàn)洪鸭，胸大肌作為主動肌样刷，三角肌前束（肩部）與肱三頭肌（大...

你現(xiàn)在是不是正在對你過分瘦弱的身體感到不滿？是不是正在對你未成年般的體型感到自卑蜓竹？有沒有過因為別人的目光或只言片語感到不爽箕母？或是因為自己過分瘦弱...

能量攝入是否有具體算法俱济？ 為什么參照食譜對我沒用嘶是？ 如何查詢自己每天的能量攝入？ 寫過一些關(guān)于增重的理論蛛碌，但是沒有重點分析食譜這一塊聂喇，主要是接觸...