240 發(fā)簡信
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  • 科學(xué)必須得科學(xué)

    前天晚上蔬螟，我拿起塵封已久的腹肌輪開始鍛煉厅各。不試不知道，一試嚇一跳戈二。以前站姿十個沒問題舒裤，現(xiàn)在倒好跪姿十個都是一個大問題了。為了早點找回以前的狀態(tài)觉吭，我咬牙堅持腾供，直到真的做不動了才...

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    隨便寫寫

    今天我是心血來潮打開老怪的公眾號看了看，18年我在北京鲜滩，我們曾經(jīng)一起跑步伴鳖，開車接我送我，甚至我還去過他家徙硅。翻開公眾號看下去榜聂，最吸引我的是TNF比賽賽記，看著那文字那對話嗓蘑，心里...

  • 公益你我他

    公益你我他 公益事業(yè)現(xiàn)在是越來越多须肆，社會上有不同社會的組織，他們的初衷都是為了像雷鋒一樣桩皿，做一名無私的奉獻(xiàn)者豌汇，為人民服務(wù)也是一種職責(zé)，從義工到志愿者也是一種進(jìn)步业簿，因為除了物質(zhì)...

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    長發(fā)美女

    今天是普通的一天瘤礁，但也有很驚喜的遇見阳懂。 我下班后梅尤，和以往一樣走在回家的路上柜思，剛到黃桷樹那里，有一位美女從我身旁走過巷燥。她的長發(fā)吸引了我的注意赡盘，頭發(fā)長度已到腳底，快要觸及到地面缰揪。...

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    今天是我五點半早起的第72天陨享，高溫跑步22.22公里

    在一呼一吸中，感受最純粹的自我! 今天2021年6月22日钝腺，我五點半早起的第72天抛姑，跑了2小時22分鐘，溫度從29℃上升到32℃艳狐，我所在的城市早晨六點不到就又太陽了定硝，我在這烈...

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    跑步整整五個月了，我有一些話想說

    今天2021年八月十二毫目，從2021年三月十二開始跑步現(xiàn)已整整五個月了蔬啡，跑量也有二千多公里了，五公里镀虐、十公里箱蟆、半馬已跑過不少，全馬也跑過四次刮便，當(dāng)然開始跑時因為急于求成也受過一點...

  • 跑起來

    剛剛把今天的任務(wù)完成空猜，跑了7公里+這個健身計劃是每天5公里，這兩天都是超額完成任務(wù)的诺核。 剛開始跑步是要吃苦頭的抄肖，因為剛開始跑的時候，別說5公里3公里都完不成窖杀，也就先試著從1公...

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    從頭開始嗎

    昨天日更時間超時了漓摩，不知道還可不可以復(fù)活？復(fù)活的就繼續(xù)入客，不復(fù)活的再考慮吧管毙。日更效率不高，像是應(yīng)付桌硫，像是在為完成任務(wù)而完成任務(wù)夭咬。這么久，都沒有成為簡書作者铆隘，原因應(yīng)該是質(zhì)量不達(dá)標(biāo)...

  • 頓悟

    今天下午突然感覺到卓舵，同事告訴我的方法根本不適合我，我利用起來效率很低膀钠。每個人都有自己的方法掏湾，必須尋找適合自己的方法才可以裹虫。領(lǐng)導(dǎo)今天也有說到，沒用心融击，效率低筑公，走彎路。一直是我迷...

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