董瓊芬

有助于化解沖突的非暴力溝通實(shí)踐包括以下五個(gè)方面: 1挪丢、表達(dá)我們自己的需要；2澎粟、感知他人的需要，不論他人如何表達(dá)他們自己洛巢；3、檢查是否準(zhǔn)確聽取了需要；4渣玲、感同身受...

董瓊芬

有些時(shí)候看一些短視頻弟晚，時(shí)不時(shí)的被其中的一些劇情所吸引忘衍，有些情景時(shí)而搞笑，時(shí)而嚴(yán)肅卿城，時(shí)而呆萌枚钓，時(shí)而可愛。有些文字時(shí)而觸動(dòng)人的心弦藻雪，有些故事時(shí)而令人欣欣向往秘噪，不管是學(xué)習(xí)的，生活的...

董瓊芬

今天早上開車勉耀，愛人沒有再發(fā)火指煎，他和我講了工作上的一些困惑，我也發(fā)表了我對他處事的看法和一些建議便斥，他沒有說話至壤。其實(shí)我的觀點(diǎn)和這些想法之前也和他說過，可能因?yàn)楸磉_(dá)方式不同枢纠，...

董瓊芬

隨著聲音學(xué)習(xí)內(nèi)容不斷增多，難度逐漸加大晋渺，內(nèi)心的焦慮越來越強(qiáng)镰绎，如何進(jìn)行調(diào)適，以保障自己的身心健康呢木西？經(jīng)過思考畴栖，我認(rèn)為以自己目前的境況，只能通過降低對學(xué)習(xí)目標(biāo)的期望八千，把學(xué)習(xí)...

董瓊芬

因?yàn)樽蛱斓男枨蟮玫搅藵M足吗讶，今天元?dú)鉂M滿，爬了2次山恋捆，走了近3萬步照皆，依然精神飽滿，沒有感覺到太累沸停，再次體驗(yàn)到了內(nèi)心的力量感膜毁。心向往之，則精力充足，心之所拒爽茴，消耗心力葬凳，身體也...

董瓊芬

一連半個(gè)月了，吃飯就感到牙疼室奏，總覺得牙縫里塞了東西火焰，但又掏不出來，有時(shí)連帶面部也疼胧沫，上周末疼得有點(diǎn)耐不住昌简，還吃了止痛藥。今天去看牙醫(yī)绒怨，她說確實(shí)是因?yàn)檠例l萎縮導(dǎo)致牙間距增...

董瓊芬

打開簡書App卻不知道要寫點(diǎn)什么纯赎，又不想斷更，至少得按年初計(jì)劃堅(jiān)持到200天吧南蹂。今天上午去幾個(gè)商場逛了一圈犬金，了解了電飯鍋和小蜜蜂的價(jià)格，等明天再去楚雄看看六剥，對比一下再...

董瓊芬

《非暴力溝通實(shí)踐篇》學(xué)習(xí)筆記(一) 非暴力溝通(NⅤC)是一種強(qiáng)大有效的溝通方式，同時(shí)策彤，它也是一種我們在世上存在栓袖、思考和生活的方式。它的目的是促進(jìn)我們與自己店诗、與他...

董瓊芬

今天收拾物品時(shí)發(fā)現(xiàn)了一張圖書館的借書證裹刮，我猶豫了一下還是決定把它送去還了，因?yàn)橐院罂赡茉僖灿貌恢伺尤场Ｈミ€時(shí)在系統(tǒng)上查到我的借書證是2015年換的證捧弃，也就是說辦借書證的時(shí)...

董瓊芬

一連幾天，回家為媽媽祝壽恕洲、陪媽媽看病檢查塔橡，弄得我實(shí)在沒有心情學(xué)習(xí)梅割，只能間隙性做點(diǎn)雜事霜第，收拾一下東西。今天勉強(qiáng)提交了一下聲音學(xué)習(xí)課的作業(yè)户辞，自己覺得很不滿意泌类，但已經(jīng)是最后期...

董瓊芬

今天帶媽媽去醫(yī)院復(fù)查，還不到07:30就在醫(yī)院門口看到匆匆趕來的前同事們，心里有點(diǎn)納悶刃榨，一打聽才知道又要迎接評審弹砚，已開啟晨練學(xué)習(xí)模式，每天提前上班枢希，早晚都要學(xué)習(xí)桌吃。聽到...

董瓊芬

清晨漫步在家鄉(xiāng)的小路上，童年的往事一幕幕涌上心頭苞轿，孩童時(shí)期爬遍的山如今已少有人走茅诱，曾經(jīng)的小樹苗已長成參天大樹，曾經(jīng)掛滿果實(shí)的大樹搬卒，如今已枝枯葉落瑟俭，果實(shí)零星，充滿回憶的小...

董瓊芬

念著念著摆寄，媽媽就八十歲了，每次看到她的背影坯门，就想起外婆以前的樣子微饥，也許這也是我以后的樣子√镉看著逐漸老去的媽媽畜号，心里一陣陣發(fā)緊，尤其是這兩次生病以后允瞧，生怕她又有什么意外简软，...

董瓊芬

昨天早上完成了前一階段聲音學(xué)習(xí)的筆記，下午及時(shí)聽了本周的新課述暂，終于跟上節(jié)奏了痹升。今天的課尚未解鎖，可以有點(diǎn)放松時(shí)間畦韭，聽一聽音樂疼蛾，想一想心事，做一做家務(wù)艺配，真好察郁！想到今早晨練...

董瓊芬

最近內(nèi)心經(jīng)常處于矛盾沖突中。當(dāng)我聽課學(xué)習(xí)转唉、朗讀練聲后皮钠，會有些焦慮，但更多的是感到充實(shí)赠法、愉悅麦轰；而當(dāng)我刷視頻、看電視后會更焦慮，會長時(shí)間處于自責(zé)款侵、懊悔末荐、失落中。一方面覺得自...

董瓊芬

昨天是今年日更160天新锈，今天本來想要放棄了甲脏。無意中卻看到簡書信息，今天剛好是我進(jìn)入簡書6周年妹笆，是一個(gè)值得紀(jì)念的日子剃幌，想想在簡書里寫心事、記筆記晾浴、思考問題時(shí)的心情负乡，還是有...

董瓊芬

參加聲音訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)學(xué)習(xí)班時(shí)間已過半，今天好不容易完成了期中考試脊凰，現(xiàn)將學(xué)習(xí)內(nèi)容做個(gè)回顧整理抖棘，方便以后查閱。 2個(gè)月的學(xué)習(xí)經(jīng)歷了三個(gè)階段狸涌，即科學(xué)發(fā)聲階段切省、普通話提升階段和聲音...

董瓊芬

今天，我的心理學(xué)導(dǎo)師韋志中攜團(tuán)隊(duì)正式入駐邵陽心理健康平臺帕胆，是一件值得開心的事情朝捆，祝賀韋老師在傳播心理學(xué)知識，用"心靈溫暖心靈懒豹，讓更多的人因?yàn)樾睦韺W(xué)而受益"又邁出了一大步...