今天晚上吃了一個(gè)冰激凌讥巡，罪過罪過赠潦。不過今天也是有收獲的，比如知道了節(jié)食是不能幫助減肥的眶熬，長(zhǎng)期的有氧運(yùn)動(dòng)不如hiit消耗脂肪多，幾天明天再寫。
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營(yíng)養(yǎng)小知識(shí) second day
、評(píng)價(jià)一種食物時(shí)要看他的代表性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)硝逢。 、健康食物的關(guān)鍵指標(biāo)是不飽和脂肪酸和膽固醇 绅喉、營(yíng)養(yǎng)要靠食譜多樣化來保證 一趴捅、牛奶vs豆?jié){ 牛奶：優(yōu)點(diǎn)：蛋白質(zhì)含量高，鈣含量高霹疫，維生 ...
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人類應(yīng)該把自己的精神寄托在哪里
人類應(yīng)該把自己的精神寄托在哪里？有人說综芥，我們處在信息爆炸的時(shí)代丽蝎，小巧的一個(gè)智能手機(jī)，里面包含著太多太多的東西膀藐。從學(xué)習(xí)到娛樂屠阻，應(yīng)有盡有，我們盯著它一整天都不會(huì)膩额各，這種快餐似的信...
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推薦11個(gè)普通人自我提升能力的學(xué)習(xí)網(wǎng)站童谒！注：想快速提高PPT技能单旁，歡迎訂閱【職場(chǎng)PPT速成指南】 要想不斷的提升個(gè)人的能力，讓自己強(qiáng)大起來惠啄。 唯一的辦法就是不斷的自我學(xué)習(xí)慎恒，然后再不斷的輸出，最后自我復(fù)盤撵渡，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)融柬。...
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閱讀寫作粒氧，聽音樂看電影，戶外運(yùn)動(dòng)节腐，健身外盯，跑步，旅行翼雀，交高人饱苟，乃人生幸事。愛好廣泛狼渊，什么都會(huì)一點(diǎn)（略懂箱熬，，狈邑，）尤其喜歡戶外運(yùn)動(dòng)城须，攀巖、爬山米苹、跑步糕伐、徒步樣樣在行。喜歡旅行蘸嘶，到外邊走走停停良瞧，不過是一個(gè)沒錢的游黨，沒錢窮開心么训唱。莺褒。??。<br>故事還未開始雪情，一切都還不晚遵岩。人生須盡歡，詩(shī)酒趁年華。<br>喜歡與同樣熱愛文字尘执，熱愛生活而且會(huì)思考舍哄，擁有獨(dú)立人格的人交朋友，歡迎交流誊锭。<br>微信：18576637320（請(qǐng)備注“簡(jiǎn)書”表悬，thanks）<br>微信公眾號(hào)：隨心所欲的悠閑時(shí)光<br>PS：所有文章均屬原創(chuàng)，如需轉(zhuǎn)載丧靡，請(qǐng)contact me ,thanks
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用創(chuàng)新思維去生活
我一直很反對(duì)看一些心靈雞湯或者勵(lì)志小文蟆沫，雖然我們?cè)诳吹臅r(shí)候確實(shí)是像打了雞血發(fā)誓開始努力，可這種努力是別人灌輸給我們的温治，不是我們發(fā)自內(nèi)心的饭庞。所以往往持續(xù)不了太長(zhǎng)時(shí)間，我...
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老師熬荆，我不想再聽這一套了
本文我想談?wù)勱P(guān)于大學(xué)教育的問題舟山，作為一名學(xué)生，我深知憑我的資歷和水平無法批評(píng)大學(xué)的教育制度卤恳，更無法給出好的解決辦法累盗，但是我想從一個(gè)學(xué)生的視角談?wù)勎蚁矚g哪樣的課，不喜歡...
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實(shí)事求是，篤學(xué)誠(chéng)行
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一個(gè)溫暖的故事的讀后感
看完了一本小說《一個(gè)叫歐維的男人決定去死》拆融，小說圍繞著一個(gè)叫歐維的男人展開拆座。他的外在冷漠，古板冠息，刻薄，麻木不仁孕索，內(nèi)心確是溫暖逛艰，善良，溫柔搞旭，充滿愛散怖。然而他自己卻不知到。在...
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“孤獨(dú)經(jīng)濟(jì)”火了肄渗，你修煉到哪一級(jí)镇眷？什么是“孤獨(dú)經(jīng)濟(jì)” 過年的時(shí)候，是一年中最熱鬧的時(shí)候翎嫡，這個(gè)時(shí)候探討“孤獨(dú)”好像不合時(shí)宜欠动。 但你有沒有在喧囂的間隙，猛然覺得這熱鬧都和自己無關(guān)。 然后冷不丁的想起一句歌詞：“孤...
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堅(jiān)持早起的人打不敗具伍，早起讓我的人生賺到了翅雏！01 我有早起的習(xí)慣，每天起來三件事：整理床鋪人芽、寫晨間日記望几、晨跑，每天都在堅(jiān)持萤厅。就拿晨跑來說橄抹，除非有霧霾或者教練說受傷不能跑休跑外，幾乎每天都會(huì)堅(jiān)持跑五公里惕味，以跑步開啟新的一...
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中國(guó)人最該拍的片子蹋艺，讓泰國(guó)先拍了有句調(diào)侃說：泰國(guó)的廣告像電影剃袍，中國(guó)的電影像廣告。 因?yàn)樗麄兩褚粯拥哪X回路捎谨，畫風(fēng)清奇又有理民效。 今天講一個(gè)泰國(guó)的公益廣告，主角是一名菜市場(chǎng)的婦人涛救，每天工作就是收租畏邢。 脾氣暴躁，行...
