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絕食減肥的五大危害很多減肥的朋友都以為只要少吃或者不吃就可以有效達(dá)到減肥效果玩徊。 那么絕食真的可以減肥嗎练般？ 絕食減肥法是在有限的時(shí)間內(nèi)完全不進(jìn)食物，只喝水，是一種被...
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蒂菀健康說——生酮期間如何選擇醬料？每一道美味的菜品都離不開調(diào)味料的點(diǎn)綴，但是有些調(diào)味料含有糖分休涤。在生酮期間，如何選擇調(diào)味料才不會(huì)導(dǎo)致酮體消失呢笛辟？ 生酮期間不適合我們的調(diào)味料有什么...
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減肥期間如何選擇有氧運(yùn)動(dòng)功氨？？?蒂菀來解答有氧運(yùn)動(dòng)大概分為以下兩類手幢。常規(guī)有氧：慢跑6-8km/小時(shí)捷凄，包括任何有氧類儀器如動(dòng)感單車、跳繩围来、游泳等跺涤。非常規(guī)有氧運(yùn)動(dòng)：HIT/高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練匈睁，更...
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蒂菀瘦身說——吃豆皮會(huì)不會(huì)發(fā)胖？吃豆皮會(huì)不會(huì)發(fā)胖這個(gè)問題要取決于豆皮的制作方式桶错，如果是相對(duì)清淡的食用方法就不用擔(dān)心長胖航唆。 豆腐皮黃色有光澤，柔軟不粘院刁，表面光滑糯钙、色澤乳白微黃光亮...
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哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致身體肥胖？——蒂菀告訴你
其實(shí)身體的肥胖并不是無緣無故發(fā)生的退腥，生活中的一些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體越來越肥胖任岸，尤其是對(duì)于想要減肥的人群來說。 哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體肥胖狡刘？ 1享潜、零食...
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生酮飲食如何吃海鮮？——蒂菀告訴你
海鮮颓帝，又稱海產(chǎn)食物米碰，包括了魚類、蝦類购城、貝類。海鮮類是抗炎癥的omega-3脂肪很好的來源虐译，它們也是是進(jìn)行生酮飲食很好的食物選擇瘪板。 然而，不同海鮮...