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  • 用NVC句式制定的當日計劃

    NVC的本質是 :以需求為中心”的溝通框架绘搞, -對自己:將混沌的情緒轉化為清晰的行動路徑膘流,實現(xiàn)自我賦能; 對他人:用非對抗的語言傳遞訴求官卡,構建合作而非對抗的關系家乘。 ...

  • 要求與請求的區(qū)別

    對比要求與請求的區(qū)別:"你要改"→"你愿意每周和我核對一次計劃嗎泻帮?" 練習正向具體的請求句 1. 別亂放東西 → 用完剪刀后征字,你愿意放回抽屜里嗎都弹? 2. 別打斷我說話 ...

  • 非暴力溝通表達需求

    完成需求清單:安全/尊重/理解等大類下各寫5個具體需求 —————————————————— 一、表達「安全需求」 1. **職場中物理安全被忽視** **觀察**:“會...

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    情人節(jié)快樂

    今天情人節(jié)匙姜,我很快樂畅厢。 我快樂不是因為收到了禮物,收到紅包搁料,而是我每天都過得快快樂樂的或详。 情人是個非常容易產(chǎn)生歧義和貶義的詞。未婚男女之間郭计,產(chǎn)生愛情,大概可以算是情人椒振。除此之...

  • 觀察感受

    制作感受詞匯表:列出30個表達情緒的詞語(生氣≠憤怒昭伸,分級別記錄) 以下是30個表達情緒的詞語,分為積極澎迎、消極和中性三類: 積極情緒 1. 喜悅 2. 興奮 3. 幸福 4....

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    元宵果

    家鄉(xiāng)有種美食庐杨,叫元宵果,一般都是在元宵的時候做夹供,是一種節(jié)令產(chǎn)品灵份。 而且非常有趣的是,同一個市哮洽,十里不同俗填渠,不同的鄉(xiāng)鎮(zhèn),元宵果的口味和做法不一樣。 他喜歡吃老家的元宵果氛什,春節(jié)的...

  • 元宵節(jié)快樂

    元宵節(jié)快樂

    元宵節(jié)做了幾個菜莺葫,咪了幾口小酒,酒不錯枪眉,但是我沒有酒量…… 幾口酒就倒了捺檬,哎呀,那個難受贸铜! 好在我只咪了幾口堡纬,酒勁上來快,下去也快蒿秦,躺床上喝了點熱水隐轩,緩過來了。 發(fā)信息給一個...

  • 糾錯行為及四種鼓勵方式

    覺察自己糾錯的行為模式渤早,進而閉嘴职车;嘗試作業(yè):找亮點的方式看到孩子做到的部分,并使用“鼓勵的四種方式”表達出來鹊杖。 糾錯場景 孩子寫作業(yè) 1. 孩子寫作業(yè)時悴灵,寫的不好的字,會讓孩...

  • 學習觀察與事實

    區(qū)分事實與評價:記錄5句對他人的描述趣兄,去掉主觀詞匯 錯誤:"你開會總遲到" → 正確:"本周三次會議你遲到了15分鐘" 1.錯誤:你每一個理賠電話都有問題 正確:我今天聽了3...

  • 認識非暴力溝通

    觀察自己或他人對話中常見的暴力表達(貼標簽绽左、指責、威脅) 例:"你總是這么自私艇潭!"→屬于評判性語言 一拼窥、指責的語言 特點:直接否定對方行為或態(tài)度戏蔑,帶有主觀評判,將責任歸咎于對...

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    我教單身妹紙玩轉九宮格思考法

    我寫的一篇《互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)公司的最強“單兵”:請叫我運營超人!》文章自從在網(wǎng)上發(fā)布了之后白群,陸陸續(xù)續(xù)地有不少人加我的微信尚胞。其中有人問我怎么樣做好運營的,有問我怎么做推廣的帜慢,有邀請我...

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