1.輸入知識(shí) 用流程法將零散的知識(shí)串聯(lián)起來(lái)。首先梳理知識(shí)的來(lái)源：閱讀其垄、會(huì)議咬清、以人為師、旅行看文物等笔刹；其次優(yōu)化信息的來(lái)源算途，重要知識(shí)盡量以讀書(shū)煌妈、學(xué)習(xí)...

1.如何解決能量忽高忽低不穩(wěn)定狀態(tài) 能量高低也就是情緒波動(dòng)問(wèn)題履婉，每個(gè)人都有情緒波動(dòng)的時(shí)候，很少有人能讓情緒持續(xù)處于平穩(wěn)狀態(tài)斟览。去記錄自己情緒波動(dòng)的...

一毁腿、工作 本周工作按時(shí)完成，部分附加的未完成，因?yàn)閮?nèi)心抗拒未完成已烤，爭(zhēng)取下周完成鸠窗。 二、個(gè)人成長(zhǎng) 讀書(shū)《牧羊少年》胯究，當(dāng)你真正想要某種東西稍计，全世界都...

一、工作 做日常工作沒(méi)有大突破裕循，只是需要再細(xì)致些臣嚣，多投入到工作中，找到快捷的方法做事剥哑。 二硅则、學(xué)習(xí) 洛羽的知識(shí)管理課程第6-7課，聽(tīng)了沒(méi)有記筆記株婴，...

五種時(shí)間_王瀟 開(kāi)始閱讀時(shí)間2020.12.27 結(jié)束閱讀時(shí)間2021.1.7 解決今天的問(wèn)題需要用未來(lái)的視角怎虫，因?yàn)槟强此朴貌煌甑拿魈炜傆幸惶鞎?huì)...

今天冥想23分鐘，開(kāi)始深呼吸困介，把注意力放到頭頂大审，像一根繩子牽引著頭部，腰背打直座哩，將注意力從頭部一直放松到腳底徒扶，中途走神了重新來(lái)，到腳底感覺(jué)很輕松...

1.自我實(shí)現(xiàn)3分八回，沒(méi)有寫(xiě)反思日記酷愧，堅(jiān)持兩天又忘記了，沒(méi)有把這件事放在心里缠诅，只是想寫(xiě)溶浴，沒(méi)有具體可行的計(jì)劃行動(dòng)。 2.職業(yè)發(fā)展2分管引，經(jīng)常加班士败，沒(méi)有制...

書(shū)中金句 1.整理是先丟棄，再整理 2.一個(gè)人之所以不能丟棄他所擁有的物品是因?yàn)槲锲肪哂星楦袃r(jià)值褥伴、信息價(jià)值谅将、功能價(jià)值、稀少要素重慢。 3.為了珍惜真...

1.自我實(shí)現(xiàn)4分饥臂，沒(méi)有寫(xiě)反思日記，堅(jiān)持兩天又忘記了似踱，沒(méi)有把這件事放在心里隅熙，只是想寫(xiě)稽煤，沒(méi)有具體可行的計(jì)劃行動(dòng)。 2.職業(yè)發(fā)展4分囚戚，找各種借口理由來(lái)...