1:每周五館里燉一次湯银锻，給大家補(bǔ)補(bǔ)身體 2:每月老師相互之間玉转，給對方評估一下次身體，并上一次私教 3：安排一次2個小時的訓(xùn)練 4：每月初或月末團(tuán)建
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IP屬地：四川
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脂凌療愈yoga每月員工福利
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麗的家庭作業(yè)
右肩高右側(cè)骨盆高积锅、骨盆左前旋魂角、胸廓右前旋 1:滾軸松解全身 2:貓式靈活脊柱 3:平躺配合呼吸左髖外繞30個撬讽，右髖內(nèi)繞30個 4:每天站山式10分鐘
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思思家庭作業(yè)
評估： 左肩高右肩低 胸廓左前旋 扣肩 骨盆右高左低 右前旋左后旋 生理期家庭作業(yè) 1:喂了寶寶向后繞肩練習(xí)族展，50個呼吸一組，2組深滚。 2:每天配合呼吸繞髖練習(xí)奕谭，右側(cè)外...
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思思肩頸家庭作業(yè)
評估：右肩低左肩高、右側(cè)骨盆高左低痴荐、右肩扣肩較嚴(yán)重 1:小球疏通脊柱兩側(cè) 2:配合呼吸向后繞肩30個一組每次2組 3:貓式（讓脊柱節(jié)一節(jié)動起來）30個呼吸一組2組 4:手貼強(qiáng)...
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思思家庭作業(yè)
評估：右肩低左肩高 右側(cè)骨盆高左低 骨盆右前旋 胸廓左前旋 家庭作業(yè)： 1:右腿繞髖向外30個呼吸一組3組血柳，左腿向內(nèi)繞髖30個呼吸3組 2:小球激活盆底 3:去疤油按摩疤痕...
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利的家庭作業(yè)
評估：左肩高右低 左側(cè)骨盆高右低 骨盆前移 膝超伸 1:小球放松肩胛上角 2:繞肩20個呼吸 3:手貼墻拉伸右側(cè)胸前30個呼吸一組3組生兆，左側(cè)30個一組一次一組 4:平日...
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夢妮家庭作業(yè)
右肩高左低难捌、右骨盆高左低膝宁、頭前引 1:呼吸練習(xí)每天30–50個一組3組 2:壓筋膜球1-2分鐘 3:貓式30個呼吸每次3組 4:手貼墻拉伸胸前20個呼吸 5:拉伸右肩30個左...
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靜的肩頸理療家庭作業(yè)：
評估：頸部前引.頸曲變直.右肩低左肩高.右側(cè)骨盆低左側(cè)骨盆高.腰曲過大.膝蓋內(nèi)扣.小腿外翻.膝超伸.右側(cè)腳外受力多 日常姿態(tài)建議：站立時微屈膝衡瓶，小腹上提.肩向后展.頭微向后推...
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麗麗的肩頸家庭作業(yè)評估報告： 頭前引徘公，頸曲變直 臀左低右高，左前旋哮针，骨盆前移 肩右低左高关面，胸廓右前旋 膝關(guān)節(jié)超伸 家庭作業(yè)： 1：理療球滾背 2：貓式和貓?zhí)?0個呼吸 4：手臂靠墻拉伸一側(cè)3...
