右肩高左低应闯、右骨盆高左低、頭前引
1:呼吸練習(xí)每天30–50個一組3組
2:壓筋膜球1-2分鐘
3:貓式30個呼吸每次3組
4:手貼墻拉伸胸前20個呼吸
5:拉伸右肩30個左肩10個
6:平日看手機與眼睛平視
骨盆家庭作業(yè)
1:右腿向外繞髖20個呼吸欢瞪，左腿向內(nèi)繞20個
2:單腿橋（左腿支撐抬右腿20個一組3組）右腿支撐抬左腿20個一組活烙。
3:腿夾球盆底肌練習(xí)50-100個呼吸練習(xí).
夢妮家庭作業(yè)
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