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用什么方法 讓一張張起皺的床單恢復(fù)平和 有一只柔和的手 有一種神奇的咒語(yǔ) 使一切平靜下來(lái) 回歸潔凈 機(jī)器轟鳴的聲音與它融于一味 我們眼神傳遞、心領(lǐng)神會(huì)

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接受正在發(fā)生的事情挖滤，在更深刻的層面上是因?yàn)槲覀兿嘈欧彩卤赜幸蚬瑳](méi) 有什么純屬偶然渔肩。 南瞻部洲是業(yè)力之地捉蚤。投生到這里的眾生揉稚，絕大多數(shù)是由往昔的業(yè)力牽引而 來(lái)厨相，所以這一生的境遇...

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如果平時(shí)修行得力领曼，我們還可以利用強(qiáng)烈的焦慮恐懼等情緒窺探心的本性鸥鹉。 現(xiàn)代生活復(fù)雜忙碌，人心里的念頭悯森、想法宋舷、情緒特別多绪撵，很難做到安靜專注瓢姻， 更談不上瞥見(jiàn)心性的光芒。 而在非常強(qiáng)...

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強(qiáng)烈的情感往往會(huì)讓人封閉起來(lái)音诈，然而這時(shí)幻碱，如果我們能認(rèn)識(shí)到不僅僅是自 己和身邊的親人在受苦，很多人也和我們一樣在與疾病作斗爭(zhēng)细溅，在生死線上掙扎褥傍， 苦不堪言，我們?cè)诟惺芡纯嗟耐瑫r(shí)也...

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傳統(tǒng)上喇聊，我們通過(guò)六度(布施恍风、持戒、忍辱誓篱、精進(jìn)朋贬、禪定、智慧)鞏固增進(jìn) 菩提心窜骄。 “度”即度到解脫的彼岸锦募。 布施使我們克服匱乏感、不安全感邻遏，學(xué)會(huì)友善糠亩、慷慨、樂(lè)于助人准验，努力傳遞 正...

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現(xiàn)在的人似乎興趣愛(ài)好很少糊饱，精神情感的寄托不多垂寥，失意煩悶的時(shí)候可聊以釋懷的選擇很少，情緒得不到釋放济似，這也是焦慮越來(lái)越普遍的一個(gè)原因矫废。 焦慮不是一個(gè)單純的情緒，正如其他負(fù)面情緒一...

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如果讓大家用幾個(gè)詞來(lái)形容自己平時(shí)最慣常的心理狀態(tài)蓖扑，“焦慮”應(yīng)該排在前 幾位。 “如何不焦慮”是很多人最關(guān)心的話題之一台舱，但是把這個(gè)問(wèn)題換成“如何改變 自己與焦慮的關(guān)系”似乎更為...

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佛經(jīng)中以盲龜和木軛的比喻來(lái)形容獲得人身的難得稀有律杠。我們總是想當(dāng)然地 認(rèn)為自己目前擁有的種種利于修行的條件潭流，是輕而易舉就能得到的，毫不稀奇柜去。 殊不知這個(gè)世界上真正擁有八種閑暇灰嫉、...

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大圓滿外前行，觀修暇滿難得嗓奢、輪回皆苦讼撒、壽命無(wú)常、因果不虛股耽，就是在教 我們從不同角度了解自己根盒。 沒(méi)有這樣一張地圖，我們?cè)谧晕伊私獾穆猛旧衔矧苋菀拙蜁?huì)迷失在各種慣性 判斷和錯(cuò)誤認(rèn)...

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輪回的一個(gè)特征是永遠(yuǎn)沒(méi)有滿意的時(shí)候炎滞，對(duì)人對(duì)事皆然，總覺(jué)得哪里不對(duì)勁诬乞， 總在找毛病册赛，使自己很郁悶，也讓別人不開(kāi)心震嫉。 我們這個(gè)世界又稱“娑婆世界”森瘪。“娑婆”的意思是堪忍责掏，可堪忍受...

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不喂養(yǎng)負(fù)面情緒柜砾，不讓這些想法、情緒發(fā)展成言辭换衬、行動(dòng)痰驱，是避免給自他造 成傷害的重要一環(huán)。 這需要我們有能力覺(jué)察到念頭的生起瞳浦，并管住自己不習(xí)慣性地對(duì)情緒作出反 應(yīng)担映。但無(wú)論是這“覺(jué)...

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煩惱不會(huì)因?yàn)槟銓?duì)它仇恨厭惡，它就不來(lái)找你;而且你越是強(qiáng)行壓制叫潦，它可 能積聚的力量就越大蝇完，只等某一天一并爆發(fā)，或是你在這里堵它矗蕊，它就找另一個(gè) 出口發(fā)泄短蜕。 相反，如果我們能夠柔和...

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處理好自己與家人乃至與一切眾生的關(guān)系傻咖，核心在于處理好自己與內(nèi)心的感 受朋魔、想法、情緒卿操、情感的關(guān)系警检∷镌惠能大師說(shuō)的“自心眾生無(wú)邊誓愿度”，從某個(gè)角 度理解扇雕，即是這個(gè)意思拓售。 我們管理...

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我們現(xiàn)在所處的世界，變化之快超過(guò)以往任何時(shí)候镶奉，這令我們的身心疲于應(yīng) 對(duì)础淤，從而產(chǎn)生巨大的不安全感。不知所措腮鞍，焦慮抑郁值骇。在種種不確定中莹菱，再自身 罹患疾病移国，面對(duì)家人生病、重病垂危乃...

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家人之間道伟，因緣很近迹缀，父母的養(yǎng)育之恩，同輩的手足之情蜜徽，兒女成長(zhǎng)帶給父母長(zhǎng)輩的欣慰快樂(lè)祝懂，彼此都有恩德。 似乎對(duì)家人慈悲是很容易做到的拘鞋，但如果我們內(nèi)心不夠調(diào)柔砚蓬，實(shí)際上我...

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有一位禪修老師曾經(jīng)說(shuō):“如果你覺(jué)得自己修行不錯(cuò)，那么試著和家人一起 住一星期盆色，看看會(huì)怎樣灰蛙。” 接下來(lái)的一周隔躲，很多人會(huì)有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)摩梧。 我們修慈悲心，以“眾生”為對(duì)境: 愿諸眾...