使用Statement執(zhí)行sql增窿撬、刪、改叙凡、查語句是最基礎(chǔ)的操作劈伴，接下來我將自己總結(jié)的代碼分享給廣大的程序猿們。想要完成sql的增狭姨、刪宰啦、改苏遥、查饼拍，必須成功連接數(shù)據(jù)庫，連接數(shù)據(jù)庫...
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使用Statement執(zhí)行sql增、刪循集、改未巫、查語句 -
拖延心理學(xué)（十）拖延行為模式的法庭大調(diào)查
拖延是由心里根源田炭、生物因素和人生經(jīng)驗這三者交織在一起而形成的师抄。從某種意義上來講，拖延將你“服侍”的很好教硫。但是叨吮，不管拖延的理由是什么，也不管它給你帶來了怎樣的安慰瞬矩，你也為它付出...
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拖延心里學(xué)（十一）作戰(zhàn)前傳 拖延大盤點
控制拖延的一個關(guān)鍵步驟就是對你的個人拖延方式進行調(diào)查茶鉴，對于拖延，不需要去評判景用，只需清點涵叮，讓自己更清楚的察覺到自己的拖延心里和言行惭蹂。盤點你內(nèi)心的掙扎想想那些被你推遲的時刻，也許...
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拖延心理學(xué)（十二）作戰(zhàn)武器 明確目標與可行性的計劃
拖延本身就包含難以達成目標的意思割粮。對人的生活造成了嚴重的干擾盾碗。可操作目標看你的目標是否具有可行性是非常重要的舀瓢，因為這回幫助你看清自己的方向廷雅。一般的可操作目標包括：可觀察性、具...
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拖延心理學(xué)（十三）學(xué)會怎樣判斷時間
時間是拖延者面臨的最大挑戰(zhàn)之一京髓。時間是固定的航缀、可衡量的、有限的堰怨∶危或許這一點是拖延者最難理解的，他們總是在跟時間做游戲诚些，想要勝出時間飞傀。作者提供了一個非常棒的一個可視化的方法來跟...
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拖延心理學(xué)（十四）學(xué)會“接受”和“拒絕”
當我們不能直接拒絕的時候，我們可能會通過拖延來間接的拒絕诬烹。要學(xué)會接受什么和拒絕什么砸烦，有時候是一項非常大的挑戰(zhàn)。學(xué)會接受有意于你的人和事 接受來自他人的支持 當你接受來自他人的...
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拖延心理學(xué)（十五）利用你的身體減輕拖延
我們在拖延的時候绞吁，實際上是失去了跟我們最基礎(chǔ)的自我的接觸幢痘。花一些時間跟自己的感官體驗相接觸家破，培養(yǎng)自己良好的身體狀態(tài)颜说，這些都可以讓你更勇于面對那些被你延后的事情。當你的身心處于...
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拖延心理學(xué)（十六）對患有注意力缺失紊亂和執(zhí)行性功能障礙拖延者的一些建議
注意力缺失紊亂和執(zhí)行性功能障礙基本上都是在約束控制方面出了問題汰聋，也就是說门粪，你難以控制沖動和干擾，而這正是引起拖延問題的主要因素之一烹困。很重要的一點就是要有策略的去減少干擾的數(shù)量...
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拖延心理學(xué)（十七）巧妙應(yīng)對造成拖延的文化壓力
在文化的轉(zhuǎn)變之中玄妈，人們可能從一個國家搬到另外一個國家，也可能從一個社會經(jīng)濟或教育階層轉(zhuǎn)變到另一個階層髓梅。這些轉(zhuǎn)變設(shè)計復(fù)雜的心理拟蜻、社會和情感經(jīng)驗，對一個人的適應(yīng)性構(gòu)成了多重挑戰(zhàn)枯饿。...