#能量早餐#匹厘，今日早餐：紫薯窩窩頭蘋果拼，開心果脐区，雞蛋炒胡蘿卜（雞蛋愈诚，胡蘿卜，植物油）牛隅，補血牛奶羹（紅棗炕柔，枸杞，牛奶）媒佣。注：開心過富含維生素E匕累、原花青素、葉黃素默伍、白藜蘆醇欢嘿，同...
#能量早餐#，今日早餐：枸杞雜糧粥（枸杞巡验，小米际插，薏米，大米）显设，水煮雞蛋框弛，水焯西蘭花，杏仁捕捂，蘆柑瑟枫，牛奶帶路上喝[害羞]。注：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實枸杞子中含有多糖指攒、 粗脂肪慷妙、粗蛋白、...
#能量早餐#允悦，今日早餐：枸杞雜糧粥（枸杞膝擂，小米，薏米隙弛，大米）架馋，水煮雞蛋，水焯西蘭花全闷，杏仁叉寂，蘆柑，牛奶帶路上喝[害羞]总珠。注：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實枸杞子中含有多糖屏鳍、 粗脂肪勘纯、粗蛋白、...
《永澄：凡是出現(xiàn)兩次的事情就要考慮系統(tǒng)化钓瞭，自動化》 來來驳遵，日常金錢有開銷記錄，那你的時間開銷記錄呢降淮？手工輸入的話要費很多時間超埋，如果你可以有配置表，有模板對自己的日常開銷做記錄...
昨天，GQ采訪咪蒙的長篇報道刷爆了很多人的朋友圈媒惕。當(dāng)晚23:26系吩，咪蒙就發(fā)布了《如何成為下一個咪蒙》的文章，第一次比較詳細(xì)地介紹了她的寫作秘訣妒蔚。哇穿挨，這簡直就是自媒體江湖的葵花...
＃能量早餐＃乳怎，今日早餐:水焯生菜葡萄干彩郊，水煮雞蛋，牛奶蚪缀，(早餐需要有足夠的蛋白質(zhì)哦[調(diào)皮])自制雜糧紫薯餅秫逝。紫薯除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素椿胯】甑牵花青素對1...
