「立刻行動」的行動指南 ① 活動身體蔓搞； ② 步行（散步）； ③ 放棄追求完美随橘，運用加分法進行思考喂分； ④ 放棄「滿分」，追求「勉強及格」机蔗； ⑤ 即...

提高多巴胺水平的方法· 享受運動（步行或散步蒲祈、瑜伽等，輕度運動即可）蜒车； · 冥想讳嘱；· 專注興趣（閱讀、手工制作酿愧、手工藝沥潭、樂器演奏、攝影等）嬉挡； 聽...

訓練嘴笨的方法 1.多看書 首先一個人嘴笨钝鸽，很多時候取決于他的腦子里沒有東西，因為看的不多庞钢，見識的也不多拔恰，所以在遇到問題的時候沒有辦法解決，這時...

本人也是經(jīng)過了深思熟慮基括，在每個日日夜夜思考這個問題颜懊。 叔本華在不經(jīng)意間這樣說過，普通人只想到如何度過時間，有才能的人設(shè)法利用時間河爹。有時候我也被這...

規(guī)則一并非一次匠璧，而是多次 舊規(guī)則，人們工作一次賺一次錢咸这。有的人找一份盡可能高收入的工作夷恍，并且努力工作，他們就會收入可觀 新規(guī)則媳维，你可以利用一份工...

吐字發(fā)音篇和用氣發(fā)音篇 吐字發(fā)音篇 在有聲語言中，播音員 主持人要想準確侄刽、鮮 明指黎、生動地傳情達意，必須充分重視吐字歸音這一環(huán)節(jié)唠梨。 吐字歸音是中國...

輕聲練習 較又知的調(diào)手袋励，如“棉花”點心”，這些詞的第三個的 在普通話里都念輕聲当叭。 輕聲在普通話里具有區(qū)分詞性和區(qū)別詞義的作用,如 hor 利害(...

讀準普通話的聲母茬故、韻母、聲調(diào)蚁鳖，是學好普通話最基本的要求磺芭。但是，只達到這一步醉箕，還不能自然地說話或朗讀钾腺。因為，雖然漢語的每一個字都有固定的讀法讥裤，但是...

聲韻調(diào)綜合練習 一放棒。聲調(diào)辨正要領(lǐng) 普通話的基本調(diào)值有四種，所以有四種聲調(diào):陰平己英、陽平间螟、上聲、去聲损肛，簡稱四聲厢破。但要改自己的方言聲調(diào)為普通話聲調(diào)，也...