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手帳源于日本心肪，所以喜歡看日劇的小伙伴們都知道肋坚，手帳在日劇的出鏡率非常高卓鹿。比如去年超級(jí)火的《我的危險(xiǎn)妻子》重荠，女主在手帳本記錄每天的食譜和丈夫?qū)Σ似返南矏鄢潭缺赶校纱藛酒鹆四兄餍闹?..

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你身邊是否存在這樣一群“變態(tài)”學(xué)霸氯葬，他們和你一樣正常上課挡篓，一樣下課玩耍，看似課后天天玩樂(lè)不花時(shí)間在學(xué)習(xí)帚称，每次考試卻總能得到高分官研。 這是什么原因呢？我想他們肯定有獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法...

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我至今為止戏羽，跑步有快兩年了。在開始跑步之前做了很多功課楼吃，例如怎么跑可以減肥始花，怎么跑不受傷等等，參看了許多文章孩锡，最終我根據(jù)自己的身體狀況酷宵，決定自己每周跑三到四次，每次跑五十分鐘...

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題記：本來(lái)我已經(jīng)準(zhǔn)備放棄了浇垦，因?yàn)槲艺J(rèn)為，這已經(jīng)是一個(gè)不可能完成的任務(wù)了…… 2018年1月1日元旦那天荣挨，像每一個(gè)不甘心的人一樣男韧，我給自己定下了在2018年跑步1000公里的年...

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想要瘦腿默垄，首先要學(xué)會(huì)區(qū)分你是什么腿 ?脂肪腿 ①特點(diǎn)：脂肪腿主要是指全身都肥胖的人此虑，這一類人腿部也很容易堆積脂肪。所以口锭，當(dāng)務(wù)之急是先把全身多余的皮下脂肪清除寡壮。比實(shí)際體重看起來(lái)...

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文章分為五個(gè)部分： 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運(yùn)動(dòng)（干貨） 5.寫在最后 一、寫在前面的話 我一直覺(jué)得減肥是一件很私人的事情。 瘦下...

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我每天早上起來(lái)會(huì)做的八件事情分享况既。 雖不危險(xiǎn)这溅，但是請(qǐng)勿隨意模仿！ 選擇適合自己的方式早起即可棒仍，我唯一想要告訴大家的是悲靴，早起一定有好處！ 由于創(chuàng)業(yè)階段莫其，工作的原因晚上睡覺(jué)時(shí)間不...

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文|少女小漁 從學(xué)生時(shí)代乱陡，就總愛買書浇揩，前幾天某衛(wèi)視翻拍《涼生，我們可不可以不憂傷》憨颠，一下子讓我想起高中那個(gè)時(shí)候胳徽，因?yàn)殄X不夠，所以和閨蜜湊錢買這套書爽彤，我買一养盗、三，她買二适篙、四往核。 ...

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2018年12月1號(hào)開始的21天5點(diǎn)晨起計(jì)劃聂儒，今天剛好是第21天。我做到了硫痰！從剛開始我也不知道自己是否可以堅(jiān)持得了衩婚，抱著好奇的態(tài)度和挑戰(zhàn)自己的決心。即使在寒冷的日子里也到點(diǎn)就...

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1.薄荷健康app 強(qiáng)烈推薦給正在減肥的小仙女們碍论，這一款app是幫助你們記錄每天攝入的卡路里以及運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里谅猾，里面還會(huì)幫你制定一周的減肥餐，正在減肥的人不要煩惱每天應(yīng)該...