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手帳源于日本，所以喜歡看日劇的小伙伴們都知道，手帳在日劇的出鏡率非常高。比如去年超級火的《我的危險妻子》，女主在手帳本記錄每天的食譜和丈夫?qū)Σ似返南矏鄢潭龋纱藛酒鹆四兄餍闹?..

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你身邊是否存在這樣一群“變態(tài)”學(xué)霸可都，他們和你一樣正常上課，一樣下課玩耍蚓耽，看似課后天天玩樂不花時間在學(xué)習(xí)渠牲，每次考試卻總能得到高分。 這是什么原因呢田晚？我想他們肯定有獨特的學(xué)習(xí)方法...

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我至今為止，跑步有快兩年了贤徒。在開始跑步之前做了很多功課芹壕，例如怎么跑可以減肥，怎么跑不受傷等等接奈，參看了許多文章踢涌，最終我根據(jù)自己的身體狀況，決定自己每周跑三到四次序宦，每次跑五十分鐘...

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題記：本來我已經(jīng)準(zhǔn)備放棄了，因為我認(rèn)為，這已經(jīng)是一個不可能完成的任務(wù)了…… 2018年1月1日元旦那天潘明，像每一個不甘心的人一樣行剂，我給自己定下了在2018年跑步1000公里的年...

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想要瘦腿钳降，首先要學(xué)會區(qū)分你是什么腿 ?脂肪腿 ①特點：脂肪腿主要是指全身都肥胖的人厚宰，這一類人腿部也很容易堆積脂肪。所以遂填，當(dāng)務(wù)之急是先把全身多余的皮下脂肪清除铲觉。比實際體重看起來...

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文章分為五個部分： 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運動（干貨） 5.寫在最后 一、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情吓坚。 瘦下...

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我每天早上起來會做的八件事情分享撵幽。 雖不危險，但是請勿隨意模仿礁击！ 選擇適合自己的方式早起即可盐杂，我唯一想要告訴大家的是，早起一定有好處客税！ 由于創(chuàng)業(yè)階段况褪，工作的原因晚上睡覺時間不...

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文|少女小漁 從學(xué)生時代，就總愛買書捏膨，前幾天某衛(wèi)視翻拍《涼生秧均，我們可不可以不憂傷》，一下子讓我想起高中那個時候号涯，因為錢不夠目胡，所以和閨蜜湊錢買這套書，我買一链快、三誉己，她買二、四域蜗。 ...

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2018年12月1號開始的21天5點晨起計劃霉祸，今天剛好是第21天筑累。我做到了！從剛開始我也不知道自己是否可以堅持得了丝蹭，抱著好奇的態(tài)度和挑戰(zhàn)自己的決心慢宗。即使在寒冷的日子里也到點就...

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1.薄荷健康app 強(qiáng)烈推薦給正在減肥的小仙女們，這一款app是幫助你們記錄每天攝入的卡路里以及運動消耗的卡路里，里面還會幫你制定一周的減肥餐镜沽，正在減肥的人不要煩惱每天應(yīng)該...