無論做任何事，想做成的話，這個公式都是適用的智厌，叫做：目標诲泌、計劃與行動。 只要按照我這個公式去做的話铣鹏，很多事情都會做成敷扫，當然前提是你要照著去做才行...

101吝沫、“跑者高潮”究竟是怎樣的感受呻澜？ 有人說它有些類似于性高潮，也有人說是一種舒緩的幸福感惨险。 它多發(fā)生于開跑20分鐘后羹幸，在熬過了最初的肌肉酸痛...

過去一直想練出一筆好的毛筆書法辫愉，但未得其便栅受。 雖然以前練過硬筆書法，但我覺得離毛筆書法還是有相當大的距離的恭朗。 一直未下定決心屏镊，畢竟學一門技術不是...

我決定痰腮，從本周開始而芥，每周看一部經典電影，我已經下定決心膀值，寫入了我的計劃棍丐，堅決貫徹執(zhí)行。 最近看到下面這段話沧踏，深有感觸： 讀書歌逢，到別人的靈魂里去游...

極簡，即簡單到極致翘狱，它是一種人生態(tài)度和生活方式秘案。 只有擁有極簡，才能擁有幸福潦匈。 11阱高、如果兩分鐘能做完的事情，馬上就做 人為什么會行動力低茬缩？沒有...

最近關于自律的話題很火赤惊，似乎每個人都想擁有自律的人生。 自律的定義有多種多樣寒屯，但總而言之荐捻，擁有自律肯定是好的。 我認為的自律寡夹，就是定好目標处面，然后...

91菩掏、如果你想過一種全新的生活方式魂角，就跑馬拉松吧！ 春夏秋冬智绸，風霜雪雨野揪，在這樣的環(huán)境下還能堅持的人，一種是大腦有問題瞧栗，另一種就是特別堅強的人斯稳。 ...

最近因為出差一個多月挣惰，一直沒有寫文。 2018年6月12日殴边，我加入了樊登讀書會憎茂，成為它的一名會員，也成為樊登的一名忠實粉絲锤岸。 今年的3月30日竖幔，...

阿杰 ——自律達人是偷，自律的真正踐行者拳氢，倡導知行合一。 2018年晓猛，阿杰用了3個月的時間饿幅，通過運動和改變飲食習慣，減肥30斤戒职，從死胖子變成一個肌肉...