澤藍

減肥冷知識， 知道的越多笆怠，彎路走得越少： 1岂津，早上空腹測體重，比較準確芬首。 2赴捞，出汗越多，并不代表消耗脂肪越多郁稍。 3赦政，暴汗服、甩脂機、酵素恢着、青汁桐愉，其實都是智商稅。 4掰派，女生的姨...

女人要對自己好

1-堅持涂防曬霜！ 不管晴天陰天纳像！記住防曬永遠是抗衰老最重要的一步荆烈！ 2-多喝水！ 喝水比敷面膜效果更好竟趾！ 3-不要囤零食憔购。 忍住不買，比忍住不吃岔帽，容易多了玫鸟。 4-香水應(yīng)噴在...

喜樂繽檸

最近在參加一個共情式溝通的課程导犹，作為陪練官和伙伴們進行了“四中錯誤溝通模式““述情大法”課程的練習唱凯。 剛開始我也是有些緊張和忐忑的。因為作為這個內(nèi)容谎痢，我從來沒有和伙伴們陪練過...

生如夏花R

親愛的自己磕昼，當你看到這封信時，365天的時光已經(jīng)悄然逝去节猿。你的眼角又添了一條魚尾紋票从，你的頭上又多了幾根白發(fā)。 但是，親愛的纫骑，你看上去是那么容光煥發(fā)！歲月在臉上的痕跡掩蓋不了你...

生如夏花R

1.關(guān)閉朋友圈 朋友圈里并沒有真正意義上的朋友先馆，反而看到別人各種曬圖，會讓自己容易陷入自我懷疑躺彬。關(guān)閉朋友圈煤墙，也就減少了很多干擾源。 2.不刷短視頻 太浪費時間宪拥！而且是不知不覺...