跟讀背誦默寫夫植。每個星期一篇新概念三黔漂，堅(jiān)持一年 跟讀缀拭，鍛煉你的聽力和口語官脓。你要先聽一遍他的錄音田巴，再說出來超歌。 背誦专普，鍛煉你的閱讀能力和記憶能力。文章...

每個人時間精力有限追迟，往哪個方向去努力呢。比如金錢投資骚腥，投哪個項(xiàng)目都不一樣敦间，產(chǎn)出也不一樣。挖礦也是束铭，投入點(diǎn)不一樣廓块，產(chǎn)出不一樣。 哪個地方努力會更好...

一:普通人的困境,3個沒有好的家庭背景纯露，人脈資源剿骨，本身資質(zhì)不夠好。 二埠褪，我們的重要唯一的武器是學(xué)習(xí)力〖繁樱考名校钞速，演講冠軍，都是學(xué)習(xí)能力給我?guī)淼摹?..

一分享2019年渴语，這幾個建議能讓你變得更好 把2019年的期待寫下來，七個版塊a事業(yè)b家庭c婚姻d精神個人成長和個人發(fā)展e休閑社交f生活管理g健...

( *?ω?)【自身狀況】Before 體重:60kg昆咽，梨型身材驾凶，假胯寬牙甫，腹部脂肪有堆積，腿部易水腫调违，便秘較嚴(yán)重窟哺。After 體重:54kg，下...

1. 別總熬夜刷手機(jī)了然痊，等一個人的回復(fù)揪心了至朗。要多看看書，沒事報個健身班剧浸，或者樂器班锹引，給自己找點(diǎn)事情做。我最近為了豐富自己的生活辛蚊，已經(jīng)報名了成人...

說營養(yǎng)，首先要說先人體的三大營養(yǎng)素袋马。碳水化合物初澎、蛋白質(zhì)和脂肪。 一虑凛、碳水化合物： 也叫做糖類化合物~其實(shí)它就是糖碑宴。碳水化合物可以簡單的分為簡單碳...

從120斤到88斤桑谍，從教育界的鐵飯碗到健身界的無業(yè)游民延柠，我的余生想為愛和夢想而活。 一锣披、計(jì)算熱量贞间，了解怎么吃。 七分吃三分練雹仿，如果高效要減脂增热，就...